テーマ:ほたて

5分で作れる超スピード朝ごはんレシピ!

朝時間.jpのアサトピにて レシピを3品掲載していただきました。 詳細記事→こちらとこちらとこちら 5分できる!真夏のスピード朝ごはんレシピ 帆立のハーブカルパッチョ♪わさび菜のせ レシピはこちら。過去記事はコチラ。 夏は豆乳のヘルシーレシピでがっちりご飯レシピ ブリっと ぶりソテー…

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ほたて貝柱のタイ風カルパッチョサラダ!

【材料】2人分 ほたて貝柱のお刺身・・・100g きゅうり・・・1/2本 トマト・・・1個 香菜・・・適量 ◎ナンプラー・・・大さじ2 ◎レモン汁・・・大さじ2 ◎砂糖・・・大さじ1 ◎すりおろしニンニク・・・1かけ ◎赤唐辛子(小口切り)・・・1本分 【作り方】 (1)貝柱・きゅうり・トマトは…

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帆立のハーブカルパッチョ♪わさび菜のせ

【材料】2人分 ほたて(お刺身用)・・・5粒 わさび菜・・・1枚 ◎GABAN「イタリアンハーブミックス」・・・少々 ◎岩塩(ミルで挽く)・・・少々 ◎ホワイトペッパー・・・少々 オリーブ油・・・大さじ1~1.5 【作り方】 (1)帆立は薄くスライスしお皿に丸く並べる。 (2)◎を全体に振りかけ、オリー…

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じゃがじゃがホタテ@甘辛コチュジャン炒め

【材料】2人分 ボイルほたて・・・200g 酒・塩(下味用)・・・各少々 じゃがいも・・・2~3個 にんにく(薄切り)・・・1かけ サラダ油・・・適量 青じそ・・・少々 ◎コチュジャン・・・山盛り小さじ1 ◎酒・・・小さじ1 ◎みりん・・・小さじ1 ◎醤油・・・小さじ1 【作り方】 (1)ほた…

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楽チン5分で出来ちゃう♪シーフード塩焼きそば

【材料】1人分 焼きそば(袋のままレンジで1分加熱)・・・1袋 もやし・・・1/2袋 シーフード(えび・ほたて)・・・適量 塩・酒(下味用)・・・各少々 ごま油・・・適量 ◎鶏がらスープの素・・・小さじ1 ◎塩・・・小さじ1/2 ◎ガーリックパウダー・・・小さじ1/2 ◎ブラックペパー・・・少々 ◎水…

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ほたて&トマトの豆乳シチュー@きのこ風味

【材料】4皿分 ほたて・・・200g (下味)塩・こしょう・・・各少々 玉ねぎ(みじん切り)・・・1.5個 じゃがいも(小さく四角に切る)・・・2個 ブロッコリー(小房に分けて塩茹でする)・・・1株 トマト(湯むきして細かく切る)・・・1個 ハウスビストロシェフ『きのこシチュー』・・・1/2箱 水・・…

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帆立と青梗菜の豆乳クリーム

【材料】2人分 帆立・・・200g 青梗菜・・・2束 玉ねぎ(薄切り)・・・1個 小麦粉・・・大さじ2 無調整豆乳・・・400ml 鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 塩・こしょう・・・各少々 オリーブ油・・・適量  【作り方】 (1)青梗菜は、軽く塩ゆでしておきます。 (2)オリーブ油をひき帆立を…

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小松菜のプチプチ中華炒め

【材料】2~3人分 小松菜・・・1束 ほたて(プチサイズ)・・・150g プチトマト(かなりプチ)・・・10個 卵・・・1個  白ネギ・・・1/2本 しょうが(みじん切り)・・・1かけ 塩・こしょう・・・各少々 サラダ油・・・適量 (あわせ調味料) 中華だしの素・・・小さじ1 酒・・・大さじ1 水…

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