みぃのおいしいおうち

【材料】2人分 はくばく「押麦」・・・50g 鶏もも肉・・・300～350g ◎すりおろしニンニク・・・1かけ ◎マヨネーズ・・・大さじ3 ◎醤油・・・小さじ2 ◎砂糖・・・小さじ1 【作り方】 (1)押麦はたっぷりのお湯で10分ほどゆでて流水でさっと洗い 　 ざるにあげて水気をよく切る。 　 テ…