【材料】2人分
タラ(一口大に切る)・・・250g
黄パプリカ(一口大に切る)・・・1個
☆長ねぎ(みじん切り)・・・白い部分10cm
☆にんにく(みじん切り)・・・1/2かけ
☆しょうが(みじん切り)・・・1/2かけ
◎トマトケチャップ・砂糖・酢・・・各大さじ2
◎豆板醤・・・小さじ1
◎水・・・1…
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先週の日曜日
キョンさんとランチデート♪
住宅街にひっそりと佇むカフェ
SOL(ソル)に行ってきました。
花屋と小さな雑貨たちが
お洒落にコラボされてて
とても癒される空間・・・
オーガニック素材を使った
マフィンセットをいただきました。
エッグベネディクトも正統派ではなく
お野菜でひと工…
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【材料】
ゴーヤ・・・1本(250g)
塩・・・小さじ1/2
◎てんさい糖・・・小さじ2
◎白だし・・・大さじ1.5
◎ごま油・・・大さじ1
◎白ごま・・・大さじ1
【作り方】
(1)ゴーヤは種とわたをスプーンで取り除く。
薄切りしボウルに入れ塩もみし10分置く。
(2)水分をよく絞ったら…
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【材料】プチサイズ6個分
ポテトサラダ・・・150g
自家製バジルペースト・・・大さじ1
◎パン粉・・・適量
◎サラダ油・・・少々
【作り方】
(1)◎をよく混ぜフライパンで焼き色をつける。
(2)ポテトサラダにバジルペーストを混ぜる。
(3)6等分し丸めたら(1)をまぶし出来上がり。
※パン粉…
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【材料】2人分
鶏もも肉・・・1枚(350g)
塩・こしょう・・・各少々
自家製バジルペースト・・・大さじ1
【作り方】
(1)鶏肉は一口大に切り塩こしょうする。
(2)油なしのフライパンで皮目から焼く。
(3)こんがり焼けたらボウルに取り出す。
バジルペーストとあえて出来上がり。
※鶏肉を焼…
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【材料】
バジル(葉のみ)・・・15g
ピーナッツ・・・20g
パルメザンチーズ・・・20g
にんにく・・・1/2かけ
岩塩・・・少々
EXVオリーブ油・・・50ml
【作り方】
(1)バジルは洗いキッチンペーパーで水気をとる。
(2)すべての材料をブレンダーで攪拌する。
※バジルに水がついて…
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夏休みごはんレシピ♪
簡単ワンプレートをまとめました^^
◆炊飯器でアジアめし◆
炊飯器でスイッチぽん!
シンガポールチキンライス(海南鶏飯)
◆がっつりスタミナ系◆
豚バラ肉のあんかけスタミナご飯♪
◆ふわふわ♪大好き◆
自家製トマトソース de 簡単チキンライス
…
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【材料】2人分
セブンプレミアム「北海道小麦のうどん」・・・2玉
セブンプレミアム「ベーコン」・・・1パック
長いも(すりおろす)・・・7~8cm(200g)
温泉卵・・・2個
麺つゆ・・・適量
【作り方】
(1)ベーコンは1cm幅に切る。
油なしのフライパンで香ばしく炒める。
(2)うどん…
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【材料】2人分
セブンプレミアム「エビピラフ」・・・2袋(140g)
セブンプレミアム「ベーコン」・・・1パック(37g)
セブンプレミアム「果汁100%オレンジ」・・・120ml
ブロッコリー・・・40g
オリーブ油・・・適量
【作り方】
(1)ベーコンは1cm幅に切る。
ブロッコリーは…
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【材料】2人分
豚ロース・・・2枚(250g)
塩・こしょう・・・各適量
◎モッツァレラチーズ・・・30g
◎パン粉・・・大さじ2
◎GABAN「パセリ」・・・小さじ1/2
小麦粉・・・適量
卵・・・1個
パン粉・・・適量
パルメザンチーズ・・・大さじ2
オリーブ油・・・適量
【作り方】…
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