みぃのおいしいおうち

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 隠れたヘルシー和食材♪「厚揚げ」のあったか朝食レシピ5選 ヘルシー♪鯖さばーグ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分 厚揚げ・・・1枚 とけるスライスチーズ・・・2枚 醤油・・・適量 ドライパセリ・・・少々 【作り方】 (1)厚揚げを厚さ半分に切る（画像）。 (2)切った白い面にスライスチーズをのせる（画像）。 (3)チーズ面を下にしてフライパンで焼く（画像）。 (4)チーズがパリッとこんがり色づくまで…

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。 ボリューム抜群！「厚揚げ＆ひき肉」で作る節約おかず 鶏ひき肉のっけ盛り♪厚揚げのお山 レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】多めの2人分 聖護院かぶ・・・大1個 厚揚げ・・・2枚 卵・・・3～4個 ちくわ・・・2本 さつま揚げ・・・6枚 ◎水だし・・・1000ml（※作り方は下記参照） ◎きび砂糖・・・大さじ2 ◎酒・しょうゆ・・・各大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/2 【※水だしの作り方】 昆布・・・10g …

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 気楽に続けてキレイになれる♪ 「ゆるベジ」朝ごはんレシピ6選 お豆とゴーヤのイエローカレー♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 お家でリゾート気分を満喫できる朝ごはん♪レシピ5選 超HOT★厚揚げ＆パイナップルのタイ風炒め レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 賢く時短＆美肌♪美容効果バツグン！ 魚の缶詰を使った朝食レシピ 【さば缶レシピ】ヘルシー♪鯖さばーグ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分 春キャベツ・・・180g 絹厚揚げ・・・80g ◎練りごま（白）・・・大さじ1.5 ◎昆布つゆ・・・大さじ1 【作り方】 (1)キャベツはざく切りし耐熱皿に広げる。 　 ふんわりラップしてレンジ600wで2分加熱。 　 粗熱が取れたら水気をしぼる。 (2)厚揚げはキッチンペーパーで包…

【材料】2人分 絹厚揚げ・・・160g 玉ねぎ・・・40g しょうが・・・20g ◎豚ひき肉・・・130g ◎溶き卵・・・1/2個分 ◎パン粉・・・大さじ1 ◎和風だしの素・・・小さじ1 ◎塩・・・小さじ1/4 サラダ油・・・適量 青じそ（千切り）・・・5～6枚 【作り方】 (1)玉ねぎは…

【材料】2人分 厚揚げ・・・1枚 ピザ用チーズ・・・適量 青じそ（千切り）・・・2枚 ◎卵・・・1個 ◎とろろ昆布（細かく裂きちぎる）・・・5g ◎白だし・・・小さじ2 【作り方】 (1)厚揚げは厚さを半分に切り中身をスプーンでほじくり出す。 (2)◎と(1)の中身をよく混ぜ厚揚げに詰める。 (3…

【材料】2～3人分(16個） 厚揚げ・・・小さいの8枚 ※なければ通常の大きさのもので 鶏ひき肉・・・200g 青じそ・・・適量 ◎「ハウス」 料亭生しょうが・・・小さじ1 ◎酒・・・大さじ1 ◎片栗粉・・・大さじ1 ◎塩・・・少々 【作り方】 (1)厚揚げはキッチンペーパーで包みレンジで1分…

大好きなフルーツコラボ☆ 久々の登場で～すヾ(*´∀｀*)ノ 今日はタイ料理のパイナップル炒飯を 少し変形させて炒め物にしてみましたー！！ 「辛い・酸っぱい・甘い」が混じり合った独特の風味♪ リゾートの香りたっぷりな一品となっています。 厚揚げを使っちゃうのが和のなごり（笑）かな？ 【材料】2人…

【材料】2人分 鶏ひき肉・・・200g 厚揚げ（1cm大の角切り）・・・1枚（200g） しょうが（すりおろす）・・・1かけ ◎卵・・・1個 ◎酒・片栗粉・・・各小さじ1 ◎塩・・・各小さじ1/2 サラダ油・・・適量 青じそ（せん切り）・・・6枚 【作り方】 (1)厚揚げは熱湯をかけて油抜きし…