テーマ:こんにゃく
レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
しっかり味で満足♪糸こんにゃくの甘辛おかずバリエ5選
糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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節約&ヘルシー!糸こんにゃくで作る作り置きおかずレシピ
糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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ヘルシーつくりおき常備菜。
ごはんのお供やお酒のおつまみに♪
【材料】作りやすい量
糸こんにゃく(白)・・・1袋(200g)
ちりめんじゃこ・・・大さじ2~3
生姜(みじん切り)・・・1かけ
ごま油・・・小さじ1
ラー油・・・2プッシュ
◎みりん・・・大さじ1
◎きび砂糖・・・大さじ1
◎だし醤油…
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レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
ダイエットの味方に!ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ
豆苗と糸こんにゃくの白和え♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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【材料】4人分
大根・・・8cm(300g)
にんじん・・・大1本(200g)
長ねぎ・・・1本(120g)
油揚げ・・・長形2枚(40g)
こんにゃく・・・1/2枚(140g)
だし汁・・・1000ml
酒粕・・・150g
減塩みそ・・・大さじ4
【作り方】
(1)大根とにんじんは皮をむき乱切り…
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【材料】
木綿豆腐・・・1丁(※水切りの仕方は下記参照)
豆苗(3~4cm長さに切る)・・・1パック
糸こんにゃく(水洗いしてざく切り)・・・1袋
にんじん(細切り)・・・1/2本(80g)
★だし汁・・・100ml
★きび砂糖・醤油・・・各大さじ1
◎白すりごま・・・大さじ4
◎きび砂糖・・・大さじ…
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【材料】2人分
合びき肉・・・200g
こんにゃくうどん・・・2玉
きゅうり(細切り)・・・1~1.5本
温泉卵・・・2個
◎テンメンジャン・・・大さじ3
◎にんにく(すりおろす)・・・10g
◎酒・・・大さじ1
◎しょうゆ・・・小さじ1.5
◎きび砂糖・・・小さじ1
【作り方】
(1)フライパ…
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朝時間.jpのアサトピにて
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冬太り解消!ヘルシーダイエット朝ごはんレシピ
こんにゃくヘルシーロールキャベツ♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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【材料】2人分
キャベツ(サッと茹でて太い芯は削ぎ取る)・・・4枚
◎合びき肉・・・150g
◎こんにゃく(下ゆでしてみじん切り)・・・80g
◎玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個(40g)
◎しょうが(すりおろす)・・・少々
◎塩・こしょう・・・各少々
◎片栗粉・・・小さじ2
☆だし汁・・・300m…
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