レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
しっかり味で満足♪糸こんにゃくの甘辛おかずバリエ5選
糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
レシピブログのくらしのアンテナにて
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節約＆ヘルシー！糸こんにゃくで作る作り置きおかずレシピ
糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪
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ヘルシーつくりおき常備菜。
ごはんのお供やお酒のおつまみに♪
【材料】作りやすい量
糸こんにゃく（白）・・・1袋（200g）
ちりめんじゃこ・・・大さじ2～3
生姜（みじん切り）・・・1かけ
ごま油・・・小さじ1
ラー油・・・2プッシュ
◎みりん・・・大さじ1
◎きび砂糖・・・大さじ1
◎だし醤油・・・大さじ1
【糸こんにゃくのあく抜き・下処理】
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レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ
豆苗と糸こんにゃくの白和え♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
【材料】4人分
大根・・・8cm（300g）
にんじん・・・大1本（200g）
長ねぎ・・・1本（120g）
油揚げ・・・長形2枚（40g）
こんにゃく・・・1/2枚（140g）
だし汁・・・1000ml
酒粕・・・150g
減塩みそ・・・大さじ4
【作り方】
(1)大根とにんじんは皮をむき乱切りする。
長ねぎは斜め切り、油揚げは短冊切りする。
…
【材料】
木綿豆腐・・・1丁（※水切りの仕方は下記参照）
豆苗（3～4cm長さに切る）・・・1パック
糸こんにゃく（水洗いしてざく切り）・・・1袋
にんじん（細切り）・・・1/2本（80g）
★だし汁・・・100ml
★きび砂糖・醤油・・・各大さじ1
◎白すりごま・・・大さじ4
◎きび砂糖・・・大さじ1.5～2
◎醤油・・・小さじ2
◎塩・・・小さじ1/4…
【材料】2人分
合びき肉・・・200g
こんにゃくうどん・・・2玉
きゅうり（細切り）・・・1～1.5本
温泉卵・・・2個
◎テンメンジャン・・・大さじ3
◎にんにく（すりおろす）・・・10g
◎酒・・・大さじ1
◎しょうゆ・・・小さじ1.5
◎きび砂糖・・・小さじ1
【作り方】
(1)フライパンで合びき肉を炒める。
(2)◎を加え汁気なくなるまで炒め…
朝時間.jpのアサトピにて
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冬太り解消！ヘルシーダイエット朝ごはんレシピ
こんにゃくヘルシーロールキャベツ♪
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【材料】2人分
キャベツ（サッと茹でて太い芯は削ぎ取る）・・・4枚
◎合びき肉・・・150g
◎こんにゃく（下ゆでしてみじん切り）・・・80g
◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個（40g）
◎しょうが（すりおろす）・・・少々
◎塩・こしょう・・・各少々
◎片栗粉・・・小さじ2
☆だし汁・・・300ml
☆醤油・・・小さじ1
☆みりん・・・小さじ1
☆し…