みぃのおいしいおうち

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。 しっかり味で満足♪糸こんにゃくの甘辛おかずバリエ5選 糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。 節約＆ヘルシー！糸こんにゃくで作る作り置きおかずレシピ 糸こんにゃくとおじゃこの甘辛炒り煮♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

ヘルシーつくりおき常備菜。 ごはんのお供やお酒のおつまみに♪ 【材料】作りやすい量 糸こんにゃく（白）・・・1袋（200g） ちりめんじゃこ・・・大さじ2～3 生姜（みじん切り）・・・1かけ ごま油・・・小さじ1 ラー油・・・2プッシュ ◎みりん・・・大さじ1 ◎きび砂糖・・・大さじ1 ◎だし醤油…

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。 ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ 豆苗と糸こんにゃくの白和え♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】4人分 大根・・・8cm（300g） にんじん・・・大1本（200g） 長ねぎ・・・1本（120g） 油揚げ・・・長形2枚（40g） こんにゃく・・・1/2枚（140g） だし汁・・・1000ml 酒粕・・・150g 減塩みそ・・・大さじ4 【作り方】 (1)大根とにんじんは皮をむき乱切り…

【材料】 木綿豆腐・・・1丁（※水切りの仕方は下記参照） 豆苗（3～4cm長さに切る）・・・1パック 糸こんにゃく（水洗いしてざく切り）・・・1袋 にんじん（細切り）・・・1/2本（80g） ★だし汁・・・100ml ★きび砂糖・醤油・・・各大さじ1 ◎白すりごま・・・大さじ4 ◎きび砂糖・・・大さじ…

【材料】2人分 合びき肉・・・200g こんにゃくうどん・・・2玉 きゅうり（細切り）・・・1～1.5本 温泉卵・・・2個 ◎テンメンジャン・・・大さじ3 ◎にんにく（すりおろす）・・・10g ◎酒・・・大さじ1 ◎しょうゆ・・・小さじ1.5 ◎きび砂糖・・・小さじ1 【作り方】 (1)フライパ…

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 冬太り解消！ヘルシーダイエット朝ごはんレシピ こんにゃくヘルシーロールキャベツ♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分 キャベツ（サッと茹でて太い芯は削ぎ取る）・・・4枚 ◎合びき肉・・・150g ◎こんにゃく（下ゆでしてみじん切り）・・・80g ◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個（40g） ◎しょうが（すりおろす）・・・少々 ◎塩・こしょう・・・各少々 ◎片栗粉・・・小さじ2 ☆だし汁・・・300m…