テーマ:おから
レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
意外な組み合わせ?!「おから×チーズ」の簡単おかず
とろりんチーズ入り♪明太おからボール
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。
秋太り予防!ヘルシー食材に替えて作る朝ごはん7選
ごぼう&おから de ヘルシー焼きコロッケ♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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【材料】2人分
ごぼう・・・50g
おから・・・80g
はんぺん・・・1枚(100g)
◎ごま油・・・小さじ1~2
◎塩・こしょう・・・各少々
ごま油・・・適量
【作り方】
(1)ごぼうはささがきして水につけアク抜きする。
(2)はんぺんを手でつぶしながら、おから・(1)・◎を加え
よく練…
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■田舎風ワンプレート
【梅鮭おにぎり】
つぶした梅干と鮭フレークをご飯に混ぜにぎる。
【きんぴらごぼう】
千切りしたごぼうとにんじんをごま油で炒め、酒・砂糖・醤油・赤唐辛子で調味する。
【おから煮】
お好きな具と乾煎りしたおからをだし汁・酒・砂糖・醤油・みりんで煮詰める。
【根菜のゴマ酢あえ】
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コロッケでもない。ハンバーグでもない。
不思議な食感^^
半分コロッケ♪半分ハンバーグ♪
【材料】2人分
片口いわし・・・20~23尾(300g)
◎おから・・・50g
◎卵・・・1個
◎しょうが(すりおろす)・・・1かけ
◎塩・こしょう・・・各少々
サラダ油・・・適量
【作り方】
(1)いわし…
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先月はカレーリメイクでコレをupしたんだけど
凝りもせずまたやっちゃいました^^
何だか毎月一回はカレー作ってるな(笑)
前にコチラを作ったことあったので
それをヒントにちょいアレンジしてみました。
ってか・・・じゃがいもゆでたり衣つけたりってのが
面倒だったってのが本音のところ(^^;
最終的…
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仲良しのママンのブログで
おからレシピを素敵に作ってるのを見て
「私も何か作りたい!!」ってなり今回ちょっと考えてみました。
おからのパサパサ感もマヨネーズや豆乳を加えると
とっても食べやすくなりますよヾ(*´∀`*)ノ
皆様、お久しぶりの更新となりました♪
またまた今週からよろしくお願いしまーす!
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