テーマ:シーフードミックス

具だくさん海鮮チヂミ♪

【材料】2枚分 ◎チヂミ粉・・・120g ◎水・・・150ml ◎卵・・・1個 シーフードミックス(解凍しておく)・・・150g ニラ(4~5cm長さに切る)・・・1束 玉ねぎ(薄切り)・・・1/2個(100g) にんじん(細切り)・・・1/2本(100g) 油・・・適量 【作り方】 (1)◎…

続きを読むread more

白黒イカスミちーず炒飯♪大人気の妖怪食堂レシピを作ってみよう!

【材料】2人分 玄米ごはん・・・300g 玉ねぎ(みじん切り)・・・80g ★冷凍シーフードミックス・・・150g ★イカスミパスタソース・・・120g オリーブ油・・・適量 スライスゴーダチーズ・・・2枚 粗びき黒胡椒・・・少々 【作り方】 (1)フライパンにオリーブ油をひき玉ねぎを炒める。 …

続きを読むread more

魚介のミックスパエリア&しめじとピーマンのマリネ

フライパンで簡単にできちゃう! 【材料】2人分 冷凍シーフードミックス・・・150g 玉ねぎ・・・小1個(75g) 黄パプリカ・・・1/2個 ピーマン・・・1個 カラフルミニトマト・・・4個 ◎お湯・・・200ml ◎固形ブイヨン・・・1個 ◎塩・・・小さじ1/4 ◎こしょう・・・少々 ◎ローリ…

続きを読むread more

発酵いらず@お手軽シーフードピッツァ♪イチオシ朝ごはん掲載

【材料】1枚分(直径20cmくらい) ☆強力粉・・・100g ☆ベーキングパウダー・・・小さじ1/2 ☆砂糖・・・小さじ1/2 ☆塩・・・少々 ☆無調整豆乳・・・75ml ◎トマトケチャップ・・・大さじ3 ◎にんにく(すりおろす)・・・1/2かけ ◎GABAN「バジル」・・・小さじ1/2 ◎GABAN「…

続きを読むread more

レンジで5分!魚介のチーズリゾット

【材料】2人分 ◎冷凍シーフードミックス・・・150g ◎玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個 ◎白ワイン・・・大さじ1 ☆ご飯・・・150g ☆無調整豆乳・・・150ml ☆顆粒ブイヨン・・・少々 パルメザンチーズ・・・大さじ3 塩・こしょう・・・各少々 パセリ(みじん切り)・・・少々 【作り…

続きを読むread more