【材料】2枚分
◎チヂミ粉・・・120g
◎水・・・150ml
◎卵・・・1個
シーフードミックス（解凍しておく）・・・150g
ニラ（4～5cm長さに切る）・・・1束
玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個（100g）
にんじん（細切り）・・・1/2本（100g）
油・・・適量
【作り方】
(1)◎を混ぜ合わせ生地を作る。
(2)具材を(1)に混ぜて冷蔵庫…
朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。
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発酵いらず＠お手軽シーフードピッツァ♪
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クックパッドニュースにて
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【材料】2人分
玄米ごはん・・・300g
玉ねぎ（みじん切り）・・・80g
★冷凍シーフードミックス・・・150g
★イカスミパスタソース・・・120g
オリーブ油・・・適量
スライスゴーダチーズ・・・2枚
粗びき黒胡椒・・・少々
【作り方】
(1)フライパンにオリーブ油をひき玉ねぎを炒める。
全体にしんなりしてきたら★を加え炒める。
(2)玄米…
フライパンで簡単にできちゃう！
【材料】2人分
冷凍シーフードミックス・・・150g
玉ねぎ・・・小1個（75g）
黄パプリカ・・・1/2個
ピーマン・・・1個
カラフルミニトマト・・・4個
◎お湯・・・200ml
◎固形ブイヨン・・・1個
◎塩・・・小さじ1/4
◎こしょう・・・少々
◎ローリエ・・・1枚
米（洗わないでOK）・・・150g
オ…
【材料】1枚分（直径20cmくらい）
☆強力粉・・・100g
☆ベーキングパウダー・・・小さじ1/2
☆砂糖・・・小さじ1/2
☆塩・・・少々
☆無調整豆乳・・・75ml
◎トマトケチャップ・・・大さじ3
◎にんにく（すりおろす）・・・1/2かけ
◎GABAN「バジル」・・・小さじ1/2
◎GABAN「オレガノ」・・・小さじ1/2
玉ねぎ（薄切り）・・・1…
【材料】2人分
◎冷凍シーフードミックス・・・150g
◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個
◎白ワイン・・・大さじ1
☆ご飯・・・150g
☆無調整豆乳・・・150ml
☆顆粒ブイヨン・・・少々
パルメザンチーズ・・・大さじ3
塩・こしょう・・・各少々
パセリ（みじん切り）・・・少々
【作り方】
(1)ルクエ（シリコンスチーマー）に◎を入れる。
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