みぃのおいしいおうち

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。 うまみが凝縮！おつまみに食べたい「イカゲソ×揚げ」レシピ ハーブいかげそ団子♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。

レシピブログの今日のイチオシ！にて レシピを掲載していただきます。 今日のイチオシレシピ イカとくるみのコチュジャンマヨ炒め♪ 【掲載日：4月10日】　 レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 脂肪を燃やしてヤセ体になる！代謝アップのピリ辛朝食レシピ6選 ベトナム風♪イカのピリ辛トマト炒め レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分 するめいか（胴18～20cmのもの）・・・4杯 玄米ごはん・・・250g 生姜（薄切り）・・・20g ◎砂糖・醤油・みりん・・・各大さじ5 ◎酒・・・大さじ3 【作り方】 (1)いかは胴から足をワタごと引き抜く。 　 軟骨を除いて胴の中をきれいに洗う。 　 胴・ゲソ・ワタに分ける（写…

【材料】2人分 スルメイカ（胴体のみ使用）・・・2杯分 小松菜・・・1束（250g） ニンニク（薄切り）・・・2かけ サラダ油・・・適量 ◎オイスターソース・・・大さじ1 ◎GABAN「バジル」・・・小さじ1.5 ◎塩・・・少々（味をみて調節） 【作り方】 (1)イカは輪切りし、小松菜は5cm長さに…

【材料】2人分 イカ・・・2杯 くるみ（軽く砕く）・・・40g にんにく（みじん切り）・・・1かけ かいわれ大根・・・適量 油・・・適量 ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎コチュジャン・・・小さじ1 【作り方】 (1)イカはわた・軟骨を引き抜きキレイに洗う。 　 胴は輪切りに足は食べよい大きさに切…

【材料】2人分 イカ・・・2杯 トマト（食べよい大きさに切る）・・・1個 黄パプリカ（食べよい大きさに切る）・・・1個 にんにく（みじん切り）・・・1かけ ◎砂糖・・・小さじ1 ◎ニョクマム（ヌクマム）・・・小さじ2 ◎ドライバジル・・・小さじ1 ◎レッドペパー（赤唐辛子）・・・少々 【作り方】 (1…

【材料】 いか（げそ・えんぺら）・・・280g ◎酒・・・大さじ2 ◎卵白・・・1個分 片栗粉・・・大さじ2 ハーブソルト・・・適量 サラダ油・・・適量 【作り方】 (1)いかを細かく切り◎と一緒にFP・ミキサー等で 　 粗く潰す。　※いかの粒々が残るくらい (2)片栗粉・ハーブソルト・(1)をよく練…

【材料】2人分 真いか・・・3杯 トマト・・・1個 サラダ油・・・適量 にんにく（みじん切り）・・・1かけ 赤唐辛子（小口切り）・・・1～2本 GABAN[バジル」・・・小さじ1/2 砂糖・・・小さじ1 ヌックマム・・・小さじ1/2～1 刻みパセリ・・・少々 【作り方】 (1)真いかは、わたを抜き、…