★みぃのおいしいおうち★

レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。

いつもよりさっぱり♪混ぜるだけの簡単「豆乳チーズケーキ」
チョコマーブルチーズケーキ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。

女子に嬉しい効果いっぱい！あったか「豆乳」朝食レシピ5選
塩鮭とアスパラのレモンクリーム煮♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分
肉そぼろ・・・120g
玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個

小麦粉・・・大さじ2
無調整豆乳・・・200ml

◎和風だしの素・・・小さじ1
◎みそ・・・大さじ1〜1.5

ごはん・・・2人分
ピザ用チーズ・・・適量
油・・・適量
きざみパセリ・・・少々

【作り方】
(1)フライパンに油をひき玉ねぎを炒める。
　 玉ねぎがしんなりしたら小麦粉を加え炒める。
(2)粉っぽさなくなったら豆乳を少しずつ加え混ぜる。
　 ◎で調味し全体にとろみが出るまで煮る。
(3)ごはんに肉そぼろを混ぜてグラタン皿に盛る。
　 (2)を上にかけチーズをのせトースターやグリルで焼く。
　 パセリをかざって出来上がり。

※みそは種類によって塩分が異なるので調節してください

作り置きの肉そぼろを簡単リメイク！

ホワイトソースは豆乳とおみそで
ヘルシーな和風仕立てにしました。

生姜の効いた肉そぼろにもマッチして
とてもおいしかったです♪

レシピブログ・カップの特典モニターで
北の大豆 無調整豆乳 6本セット（にがり付）が
当選しました。

豆乳が6本！しかもにがり付きー！

早速作ってみるか＾＾

豆乳パックに記載されているレシピでは
1人分ずつ器を分けて作るとあるけど
私は大きなグラタン皿で一気にドーン！

あとで器に好きな分だけよそう感じね＾＾


【材料】
北の大豆　無調整豆乳・・・1本（500ml）
にがり・・・2袋

【作り方】
(1)ボウルに豆乳とにがりを入れる。
　スプーンで右に10回・左に10回ゆっくり混ぜる。
(2)大きめの耐熱容器（グラタン皿など）に流し入れる。
　 ラップをかけてレンジ500wで4分加熱する。
(3)ラップをしたまま3分程おき、器にすくって盛りつける。

作りたてが頂けるって最高の幸せ♪

ほんのり温かさの残るお豆腐は
スプーンの上でぷるるんっと揺れ
喉越しもなめらか！それでいて濃厚！

何もつけなくてもそのままで美味しいです。

まだの方、一度お試しあれ＾＾

■タイシネットショップ
http://www.taishi-shop.jp/
■北の大豆　無調整豆乳　500ml×6本セット（にがり付）
http://www.taishi-shop.jp/SHOP/352060.html

レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。

秋になると食べたくなる味！具だくさんの「クリーム煮」5選
塩鮭とアスパラのレモンクリーム煮♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分
かぶ（皮をむき四つ切り）・・・小2個（200g）
ベーコン（1cm幅に切る）・・・4枚（60g）
玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個（80g）
水・・・300ml
無調整豆乳・・・200ml
オリーブ油・・・大さじ1/2
塩・こしょう・・・各適量
ドライパセリ・・・適量

【作り方】
(1)鍋にオリーブ油をひき玉ねぎとベーコンを炒める。
　 玉ねぎがしんなりしてきたら水とかぶを加える。
(2)ふつふつ沸いてきたら中火で5分煮る。
　 豆乳を加え煮たたせないよう弱火でさらに3分煮る。
(3)塩こしょうで味を調えたらお皿に盛る。
　 ドライパセリを振りかけ出来上がり。

※豆乳を加えてからは弱火で煮て下さい
※かぶはすぐ火が通るので煮すぎないように！

ベーコンの旨みだけで作る
だし要らずなお手軽スープ！

豆乳仕立ての優しいお味が
冬にはぴったんこだね♪

かぶは寒くなると甘みが増すので
たっぷりいただかないと(*´∇｀*)

レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。

使える常備食材♪鮭フレークを使ったアレンジレシピ5選
鮭フレーク DE 豆乳クリームパスタ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。

ヘビロテしたい！ホットケーキミックスで作る朝ごはんレシピ
発酵いらず！カレーツナマヨパン

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

ヘビロテしたい！ホットケーキミックスで作る朝ごはんレシピ
ホットケーキミックスで♪ごまゴマ豆乳ドーナツ

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。

普通の「そうめん」じゃ物足りない！アレンジレシピ5選
カレー風味のクリームそうめん♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。

豆乳からはじめる！朝の美活応援レシピ5選
鮭フレーク DE 豆乳クリームパスタ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分 グリーンピース（さやから出した状態）・・・160g ◎卵・・・1個 ◎小麦粉・・・80g ◎塩・・・少々 ...続きを見る

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朝時間.jpのアサトピにて レシピを3品掲載していただきました。 ...続きを見る

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朝時間.jpのアサトピにて レシピを3品掲載していただきました。 ...続きを見る

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【材料】2人分 さつまいも・・・1本（230g） ◎小麦粉・・・50〜60g ◎卵・・・1個 ◎塩・・・少々 ...続きを見る

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【材料】2〜3人分 コーン缶・・・1缶（185g） 無調整豆乳・・・200ml フライドオニオン・・・少々 ...続きを見る

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【材料】1人分 完熟パインとレモンのフルブラに 漬けたパイン果肉・・・30g ◎無調整豆乳・・・150ml ◎苺ジャム・・・山盛り小さじ1 ...続きを見る

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日本豆乳協会のベスト・オブ・アンバサダーに選ばれました。 ...続きを見る

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【材料】2個分 ・うずら豆プリン うずら豆（茹でたもの）・・・50g 無調整豆乳・・・150ml 粉ゼラチン・・・2g 砂糖・・・大さじ1 ...続きを見る

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【材料】2人分 いわし・・・中4尾 ...続きを見る

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【材料】2人分 玉ねぎ・・・小2個 ◎ベーコン（細切り）・・・50g ◎無調整豆乳・・・120ml ◎パルメザンチーズ・・・大さじ2 ◎すりおろしにんにく・・・小さじ1/4 ...続きを見る

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【材料】2人分 鶏手羽中・・・200gくらい（8〜10本） カレールー（市販もの）・・・1かけ 無調整豆乳・・・大さじ1 片栗粉・・・適量 揚げ油・・・適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 ブロッコリー（レンジで1〜2分加熱）・・・80g キャベツ（一口大に切る）・・・1枚 玉ねぎ（薄切り）・・・1/4個 ...続きを見る

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【材料】 かぶ（クシ型切り）・・・2個（250g） ◎はちみつ梅干し（包丁でたたく）・・・30g ◎無調整豆乳・・・80ml ◎酢・・・40ml ◎てんさい糖・・・大さじ2.5〜3 ◎GABAN「ミル付き岩塩」・・・小さじ1 ...続きを見る

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【材料】2人分 かき・・・6個 蓮根・・・100g 玉ねぎ（薄切り）・・・1/4個 無調整豆乳・・・300ml ブイヨン・・・1個 オリーブ油・・・適量 塩・こしょう・・・各適量 ...続きを見る

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このたび日本豆乳協会様より 豆乳アンバサダーに任命していただきました。 ...続きを見る

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【材料】2人分 パスタ・・・200ｇ 鮭フレーク・・・50g 玉ねぎ（みじん切り）・・・1個 小麦粉・・・大さじ1 無調整豆乳（なければ牛乳）・・・300ml 塩・こしょう・・・各少々 オリーブ油・・・適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 ◎鶏ひき肉・・・200〜230g ◎レモン皮（すりおろす）・・・1/2個分 ◎塩・白胡椒・・・各少々 ◎片栗粉・・・小さじ1 ...続きを見る

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お菓子作り苦手な私でも作れたっ！ (*≧ｍ≦)ﾌﾟﾌﾟｯ ...続きを見る

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【材料】3〜4人分 枝豆（お湯で茹でる）・・・300g 無調整豆乳・・・100cc てんさい糖（なければ砂糖で）・・・大さじ1〜2 ...続きを見る

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【材料】2人分 ブリ切り身・・・2〜3切れ 玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個 にんにく（薄切り）・・・1かけ ...続きを見る

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年末年始は何かと忙しいですよね。 ほっこりスープで心癒してみませんか？ ...続きを見る

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毎朝、出勤前に「はなまるマーケット」を ちょこっとだけ観るのが私の日課です＾＾ ...続きを見る

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【材料】 玉ねぎ（薄切り）・・・1/4個 枝豆（塩ゆでしてサヤと薄皮を取る）・・・60g 無調整豆乳・・・150ml ...続きを見る

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以前作った春キャベツのふわふわスープを グリーンピースに変えただけのお手軽レシピです♪ ...続きを見る

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【材料】2人分 春キャベツ（一口大に切る）・・・2〜3枚（120g） 玉ねぎ（薄切り）・・・1/4個 ◎水・・・200ml ◎ブイヨン・・・1個 ◎塩・こしょう・・・各少々 ...続きを見る

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大根の重ね漬け 【材料】 大根（薄切り）・・・10cm程度（200g） 青じそ・・・6枚 GABAN「ミル付き岩塩」・・・適量 ...続きを見る

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【材料】2〜3人分 里芋・・・5〜6個（250gくらい） ...続きを見る

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【材料】2人分 讃岐うどん（堅めにゆで食べやすく切る）・・・1玉くらい 玉ねぎ（薄切り）・・・小1個 じゃがいも（小さく角切り）・・・小2個 ハム（小さく角切り）・・・100g スイートコーン・・・50g 豆乳・・・200cc クリームシチューの素（顆粒）・・・大さじ2 溶けるチーズ・・・お好きな量 塩・こしょう・・・少々 パセリ・・・少々 　※うどんは（生・半生・ゆで・冷凍）何でもOK♪ ...続きを見る

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【材料】2〜3人分 枝豆（塩ゆでしてサヤと薄皮を取った状態）・・・100g 無調整豆乳・・・250ml 雪印北海道100 チーズフレーク・・・お好きな量 板ゼラチン（水に浸してやわらかくする）・・・4枚（6g） ...続きを見る

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【材料】4皿分 ほたて・・・200g （下味）塩・こしょう・・・各少々 ...続きを見る

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【材料】2人分 米（といでおく）・・・2合 無調整豆乳・・・400ml ベーコン（細かく切る）・・・3枚（70g） 冷凍枝豆（解凍してサヤから出したもの）・・・80g 顆粒コンソメ・・・小さじ1/2〜1 塩・・・少々 粗びきこしょう・・・適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 無調整豆乳・・・200ml 　※豆っぽさが気になる方は調整豆乳でOKです。 蜂蜜・・・大さじ2 卵白・・・1個分 ハウス和香り「七味唐がらし」・・・お好みの量で ...続きを見る

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【材料】2人分 生鮭切り身・・・2〜3切れ（150gくらい） 玉ねぎ・・・1個 卵（L)・・・1個 無調整豆乳・・・大さじ2 片栗粉・・・大さじ1 塩・こしょう・・・各適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 帆立・・・200g 青梗菜・・・2束 玉ねぎ（薄切り）・・・1個 小麦粉・・・大さじ2 無調整豆乳・・・400ml 鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 塩・こしょう・・・各少々 オリーブ油・・・適量　 ...続きを見る

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【材料】18cm丸型 冷凍パイシート・・・1枚 ほうれん草・・・50g 玉ねぎ・・・1/4個 じゃがいも・・・1個 プチトマト・・・4個 ツナ缶・・・1缶 塩・こしょう・・・各少々 ...続きを見る

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【材料】2人分 鶏胸肉・・・1枚 じゃがいも・・・3個 玉ねぎ・・・1個 小麦粉・・・大さじ3 無調整豆乳・・・300ml 顆粒コンソメ・・・少々 塩・こしょう・・・各少々 溶けるチーズ・・・お好きな量 パセリ・・・少々 ...続きを見る

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