テーマ:キャベツ

さば缶キャベツたっぷりサラダ♪

【材料】 さば水煮缶・・・1缶(150g) キャベツ・・・5~6枚(300gくらい) ◎マヨネーズ・・・大さじ5 ◎酢・・・大さじ1.5 ◎てんさい糖・・・小さじ2 ※マヨネーズ・酢・砂糖の量はお好みで加減して下さい 【作り方】 (1)キャベツは千切りする。さば缶の汁気はきっておく。 (2)ボウルに…

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おいしく大量消費!簡単キャベツ朝食レシピ6選

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 おいしく大量消費!簡単「キャベツ」の朝ごはんレシピ6選 たっぷりキャベツのベトナム風サラダ♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。 おいしく大量消費!簡単「キャベツ」の朝ごはんレシピ6選 キャベツの白和え♪ レシピは…

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ちりめんじゃこのコールスロー♪簡単常備菜レシピ

【材料】 キャベツ・・・大きめ4~5枚 ちりめんじゃこ・・・40~50g すし酢・・・大さじ2~3 ◎マヨネーズ・・・大さじ2~3 ◎ブラックペッパー・・・適量 【作り方】 (1)ボウルに千切りしたキャベツとすし酢を入れる。 (2)10分ほど置いたら水気をしっかり絞る。 (2)ちりめんじゃこ・(2)…

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春キャベツと厚揚げのごま和え♪簡単レンジ3分レシピ

【材料】2人分 春キャベツ・・・180g 絹厚揚げ・・・80g ◎練りごま(白)・・・大さじ1.5 ◎昆布つゆ・・・大さじ1 【作り方】 (1)キャベツはざく切りし耐熱皿に広げる。   ふんわりラップしてレンジ600wで2分加熱。   粗熱が取れたら水気をしぼる。 (2)厚揚げはキッチンペーパーで包…

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夏バテ!疲労回復!はちみつレモンキャベツ

【材料】2~3人分 キャベツ・・・4~5枚 レモン・・・1個 ◎蜂蜜・・・大さじ1.5~2 ◎塩・・・小さじ1/3~1/2 【作り方】 (1)キャベツは芯をとり、食べよい大きさに切る。 (2)レモンは半分は果汁を絞り、もう半分は薄切りする。 (3)ジップ袋に(1)と(2)と◎を入れモミモミする。   冷…

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サーモンのつぶつぶ玉ねぎだれ&キャベツとツナの旨塩スープ

【材料】2人分 生鮭・・・2切れ 玉ねぎ・・・1個 いんげん・・・50g ◎麺つゆ(3倍濃縮)・・・大さじ2 ◎醤油・・・小さじ1/2~1 ◎砂糖・・・少々 小麦粉・・・適量 ごま油・・・適量 塩・・・少々 【作り方】 (1)鮭は塩を振りしばらく置く。   いんげんはヘタをとり3cm長さに…

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鶏もも肉のカラフル甘酢あん&キャベツの白和え

【材料】2人分 鶏もも肉・・・1枚 赤パプリカ・・・1個 玉ねぎ・・・1個 いんげん・・・50g ★酒・・・大さじ1 ★砂糖・・・小さじ1 ★塩・・・小さじ1/4 ◎砂糖・醤油・酢・・・各大さじ2 ◎水・・・大さじ2 ◎片栗粉・・・小さじ1 片栗粉・・・適量 サラダ油・・・適量 【作…

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バカうまっ!豚キャベ丼@にんにく醤油たっぷりめ

【材料】2人分 豚バラブロック・・・180g キャベツ(千切り)・・・80g(1~1.5枚) 青じそ(千切り)・・・3枚 ◎にんにく(すりおろす)・・・1かけ ◎醤油・・・大さじ2 ◎酒・・・大さじ2 ◎みりん・・・大さじ1 塩・こしょう・・・各少々 油・・・少量 片栗粉・・・適量 白飯・・・2…

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たっぷり春キャベツのベトナム風サラダ♪

【材料】2人分 春キャベツ・・・5枚 玉ねぎ・・・1/4個 かいわれ大根・・・1/2パック 干しエビ・・・大さじ2 ピーナッツ・・・40g スペアミントの葉・・・お好みの量で ◎ニンニク(すりおろす)・・・2かけ ◎赤唐辛子(小口切り)・・・2本分 ◎ヌクマム・・・大さじ2 ◎レモン汁・・・大さじ1 …

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キャベツ入りミートボールの濃厚トマトソース煮込み♪

【材料】2~3人分 ◎合びき肉・・・200g ◎キャベツ(みじん切り)・・・100g ◎卵・・・1個 ◎塩・こしょう・ナツメグ・・・各適量 ◎パン粉・・・適量 ☆カットトマト缶・・・1缶 ☆赤ワイン・・・100ml ☆固形ブイヨン・・・1個 ☆GABAN「ローリエ」・・・2枚 ☆GABAN「オレガノ」…

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レンジで5分♪焼売ロールキャベツ

【材料】2人分 キャベツ・・・6枚 ◎市販のシュウマイ(小さく切る)・・・6個(160g~170g) ◎玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個(50g) ◎ゴマ油・・・小さじ1 【作り方】 (1)キャベツはラップをしレンジ(600W)で2分加熱する。 (2)◎を混ぜ合わせキャベツで包み耐熱皿に並べラップをし …

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我が家は、たこ焼き屋っさーん♪

【材料】40個分 ◎たこ焼粉・・・200g ◎卵・・・2個 ◎水・・・700cc たこ 紅しょうが キャベツ(みじん切り) イカの姿揚げ(細かく砕く) チーズ ※具材の分量はお好みで! ソース・マヨネーズ・かつお節・・・各適量 【作り方】 (1)◎の材料をよく混ぜる。 (2)熱した焼き器…

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さっぱりトマト味♪ベーコン巻きロールキャベツ

【材料】2人分 キャベツ(サッとゆでて太い芯は削ぎ取る)・・・4枚 ベーコン・・・5枚 ブロッコリー・・・小房にして2~4つ ◎合びき肉・・・250g ◎玉ねぎ(みじん切り)・・・1/2個 ◎卵・・・1個 ◎ナツメグ・塩・こしょう・・・各適量 ◎パン粉・・・適量 ☆ミディトマト(四つ切り)・・・4~…

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でかでか♪ベーコン巻きロールキャベツ

【材料】2人分 キャベツ(サッと茹でて太い芯は削ぎ取る)・・・4枚 ベーコン・・・4枚 ◎合びき肉・・・250g ◎玉ねぎ(みじん切り)・・・1/2個 ◎卵・・・1個 ◎ナツメグ・塩・こしょう・・・各適量 ◎パン粉・・・適量 ☆水・・・500ml ☆ブイヨン・・・2個 ☆ローリエ・・・1枚 ☆パ…

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カプチーノ風♪春キャベツのふわふわスープ

【材料】2人分 春キャベツ(一口大に切る)・・・2~3枚(120g) 玉ねぎ(薄切り)・・・1/4個 ◎水・・・200ml ◎ブイヨン・・・1個 ◎塩・こしょう・・・各少々 バター・・・10g 無調整豆乳・・・100ml 【作り方】 (1)鍋にバターを入れ、玉ねぎをしんなりするまで炒める。 (2)…

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ベトめし!キャベツと小エビのあっさり和え

【材料】3~4人分 キャベツ(千切り)・・・1/4個  干しエビ・・・25g ピーナッツ(細かく砕く)・・・適量(50gくらい) 細ねぎ(小口切り)・・・適量(30gくらい) (ヌックマムだれ) 酢・・・大さじ4 お湯・・・大さじ4 砂糖・・・大さじ4 ヌックマム・・・大さじ2 レモン汁・・・大さじ1…

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