冷凍うどんで5分！「ツナとトマトの冷やしうどん」レシピ5選

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。

冷凍うどんで5分！「ツナとトマトの冷やしうどん」バリエ レンジで3分！ツナトマトチーズうどん

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5分で完成！簡単「ツナ缶」アレンジ朝ごはんレシピ5選

朝時間.jpのおすすめ朝ごはんにて レシピを掲載していただきました。

5分で完成！簡単「ツナ缶」アレンジ朝ごはんレシピ5選 ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

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パン・ご飯・おかずに万能！簡単「ツナマヨ」朝ごはんレシピ5選

朝時間.jpのおすすめ朝ごはんにて レシピを掲載していただきました。

パン・ご飯・おかずに万能！簡単「ツナマヨ」朝ごはんレシピ5選 ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

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ねっとりコクうま♪「里芋×ツナ」の絶品レシピ5選

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。

ねっとりコクうま♪「里芋×ツナ」の絶品レシピ 里芋とツナのスティックコロッケ♪

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クセがないから食べやすい♪ズッキーニとツナを使った副菜レシピ5選

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。

クセがないから食べやすい♪ズッキーニとツナを使った副菜レシピ 包丁いらず！ズッキーニとツナのベジヌードル

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鉄板だけどやっぱり好き！「ツナマヨ」味の朝ごはん5選

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。

鉄板だけどやっぱり好き！「ツナマヨ」味の朝ごはん5選 丸ごと茄子のツナマヨ焼き♪

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○○するだけ！簡単ツナマヨ朝ごはんレシピ5選

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。

○○するだけ！簡単おいしい「ツナマヨ」朝ごはん5選 ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

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○○するだけ！簡単おいしい「ツナマヨ」朝ごはん5選 ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト

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ハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃトマトソースグラタン

お盆休みの香川帰省で 貰って帰った坊ちゃんかぼちゃ。 父が作ったそうな＾＾ ハロウィンの時にでも使おうと ずっと放置して・・・かれこれ、笑。 作り置きのソースとツナ缶で それっぽいの作ってみました♪ 【材料】2人分 坊ちゃんかぼちゃ・・・1個（300g） 簡単トマトソース・・・大さじ2～3 ツナ缶・・・1/2缶 ピザ用チーズ・・・適量 ドライパセリ・・・少々 【作り方】 (1)かぼちゃは丸ごとラップをしレンジ600wで4分加熱。 　 ふたになる部分を切り、種とワタを取り除く。 (2)(1)の中にツナとトマトソースを交互に詰める。 (3)チーズをのせトースターで10～12分くらい焼く。 　 ドライパセリを振って出来上がり。 ※焼き時間はトースターによって調節して下さい

オレンジとグリーンのまだらが 何とも不気味でハロウィンな感じ。 （ΦωΦ）ふふふ････ ぱっかーん！ 中から真っ赤なソースとツナ肉。 どばどばーっ！

包丁いらず！ズッキーニとツナのベジヌードル

【材料】2人分 ズッキーニ・・・1本 ツナ缶・・・1缶（70g） EVオリーブ油・・・大さじ1 ◎塩・粗びき黒胡椒・・・各適量 【作り方】 (1)ズッキーニはピーラーで縦にスライスする。 (2)ボウルに(1)・ツナ缶・◎を入れて和える。 (3)お皿に盛りオリーブ油をかけて出来上がり。 ※ツナは缶汁ごと入れて下さい

ぴゅ～とスライスして和えるだけ♪ ツナにたっぷり旨みがあるので 味付けは塩こしょうのみ。 香りづけにオリーブオイルを たら～～り＾＾ 2人分とか書いてるけど ひとりでペロッと食べちゃいました。 キョンさん、すまぬ。

簡単＆時短！ツナ缶で作る朝ごはんレシピ5選

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。

万能すぎる！ 時短カンタン「ツナ缶」朝ごはんレシピ5選 里芋とツナのスティックコロッケ♪

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缶詰で常備菜レシピ！きゅうりのツナ和えと鯖つくねで朝ごはんワンプレート

今日の朝ごはん。 鯖つくねは前の晩の 残りもの（＾＾； 玄米おにぎりには 釜揚げしらすを混ぜて♪

■きゅうりのツナ和え 【材料】作りやすい量 きゅうり（細切り）・・・2本 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 塩・・・適量 ◎ツナ缶・・・1缶（70g） ◎白だし・・・小さじ1 ◎粗びき黒胡椒・・・適量 ◎白ごま・・・適量 【作り方】 (1)きゅうりと玉ねぎは塩もみする。 　 水にさらしてからしっかり水気を絞る。 (2)◎と(1)を和えたら出来上がり。 ※白だしは種類によって濃さが違うので調節して下さい ■鯖つくね（味噌味） 鯖つくねの作り方はこちら→★★★ ※水煮缶を味噌缶に変えて乾燥わかめを少し混ぜてみました ※味が濃くなるので大根おろしをのせていただきました

我が家の常備菜。 全く常備できない！　 一度に食べる量が 多いのであ～る(ΦωΦ) たくさん作ってアレンジとか 言いますが。 アレンジする前になくなるという 嬉しいやら悲しいやら。 常備菜と私の事情（歌詞か） いや。 コレは喜んでいいことなんだと いつも言い聞かせて 今日も常備菜のような 常備されないおかずを作るので あ～る(ΦωΦ)

ツナ缶で簡単ハッピー朝ごはんレシピ5選！

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。

おいしさ広がる！ツナ缶で簡単ハッピー朝ごはん♪レシピ5選 ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト

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コレさえあれば簡単OK！ひと味違うツナ缶レシピ

レシピブログのくらしのアンテナにて レシピを掲載していただきました。

これがあればいつでもOK！ ツナ缶を使った一味違うレシピ 里芋とツナのスティックコロッケ♪

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レンジで3分！ツナトマトチーズうどん。夏は涼しく簡単おいしい冷たい麺レシピ♪レシピブログメルマガ掲載

【材料】1人分 冷凍うどん・・・1玉 ◎ツナ缶・・・1/2缶（40g） ◎プチトマト（四つ切り）・・・1.5個 ◎クリームチーズ（角切り）・・・18g ◎青じそ・・・小2枚 【作り方】 (1)冷凍うどんはレンジ600wで3分加熱する。 　 冷水にさらし水気を切り器に盛る。 (2)◎をのせたら出来上がり。 　 麺つゆをかけてお召し上がり下さい。

お昼のひとりごはん♪ ひとりやと手抜き感が ハンパないな。 冷凍うどんを発明した人 ほんま感謝っす！ ◆掲載のお知らせ◆ レシピブログのメールマガジン 「今週のおすすめレシピ」にて ベトナム風♪イカのピリ辛トマト炒めを 掲載していただきました。

きのことツナの炊き込みごはん♪炊飯器でスイッチぽん！白だしで楽チン秋ごはんレシピ

【材料】2人分 米・・・1.5合 しめじ・・・1パック ツナ缶・・・1缶（80g） 白だし・・・大さじ2～2.5 【作り方】 (1)お米はといでザルにあげておく。 　 しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。 (2)炊飯釜にお米・ツナ（缶汁ごと）・白だしを入れる。 　 通常の目盛りまでの水を入れかき混ぜる。 (3)しめじを上にのせスイッチぽん！ 　 炊飯が終わったら全体に混ぜて器に盛る。 ※白だしは種類によって濃さが違うので調節してください。

秋ごはんレシピだなんて 大層な事いってるけど・・・ (○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ ズボらっちゃったわ♪ 味付けは白だし任せの 調理は炊飯器任せ。 私は何したかって？ スイッチぽんよっ！ コレがないと始まりませぬ。

ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

【材料】2人分 ズッキーニ（半月切り）・・・1本 トマト（薄切り）・・・小1個 塩・・・少々 ◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個（40g） ◎ツナ缶・・・1缶 ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎白だし・・・小さじ2 【作り方】 (1)ズッキーニは塩を振りしばらくおいて水気を絞る。 (2)◎の材料をよく混ぜたら(1)とトマトをあえる。

切ってあえるだけの超簡単サラダ♪ 生ズッキーニがイケてる～っ！！ 食感がたまらんく好きやわ♪ ヾ( 〃∇〃)ﾂ うっほうっほ なんやろなぁ・・・ サクサク？シャキシャキ？ ちょうどええ感じのが見つからん。 おもしろ食感オノマトペ募集中だす、笑。

サーモンのつぶつぶ玉ねぎだれ＆キャベツとツナの旨塩スープ

【材料】2人分 生鮭・・・2切れ 玉ねぎ・・・1個 いんげん・・・50g ◎麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ2 ◎醤油・・・小さじ1/2～1 ◎砂糖・・・少々 小麦粉・・・適量 ごま油・・・適量 塩・・・少々 【作り方】 (1)鮭は塩を振りしばらく置く。 　 いんげんはヘタをとり3cm長さに切り塩茹でする。 　 玉ねぎは半分みじん切りし、残り半分はすりおろす。 (2)耐熱容器に玉ねぎを入れごま油をふる。 　 ラップをしレンジ600wで3分加熱する。 　 ◎を加えよく混ぜ再度レンジ600wで2分加熱する。 (3)鮭から出た水分をペーパーでふきとる。 　 小麦粉をまぶし、ごま油をひいたフライパンで焼く。 　 お皿に盛り付け(2)のタレをかけ、いんげんを添える。 ※麺つゆの種類によって味も異なるので分量を調節して下さい

【材料】2人分 キャベツ・・・1/4玉 ツナ缶（ノンオイル）・・・50g だし汁・・・400ml 塩・・・少々 【作り方】 (1)キャベツは千切りする。 (2)だし汁を煮立てキャベツとツナを加える。 (3)再び煮立ったら塩で味をととのえる。 ※ツナの旨みで調味料はシンプルにお塩だけ こちらの2品はＯｉｓｉｘモバイルより販売される 4月のウレシピセット2日目メニューです。 販売日が近づきましたら また報告させていただきますね＾＾

丸ごと茄子のツナマヨ焼き♪

【材料】2人分 ナス・・・1個 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎塩・・・少々 とろけるチーズ・・・適量 粗びき黒胡椒・・・少々 ドライパセリ・・・少々 　 【作り方】 (1)ナスは縦半分に切り中身をスプーンでくり抜く。 (2)くり抜いたナスに◎を混ぜ、ナスの器に詰める。 (3)チーズをのせオーブン210度10～12分こんがり焼く。 　 お皿に乗せ黒胡椒・パセリを振り出来上がり。

お茄子まるごと！ ガッツリただきました＾＾ 使ってるのは「長なす」 にょきにょきフォルムが このレシピには◎だね♪ ◆掲載のお知らせ◆ 月刊コミック@バンチ（4/21発売）マキヒロチさん連載漫画 「いつかティファニーで朝食を」の巻末にて 鮭と里芋の味噌バター焼き♪ガーリック風味を 掲載していただきました。

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

プチトマトとツナの水玉キッシュ♪

【材料】18cm型 冷凍パイシート・・・1枚 プチトマト（横半分に切る）・・・5個 ツナ缶・・・1缶 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 ◎卵・・・2個 ◎無調整豆乳・・・50ml ◎パルメザンチーズ・・・大さじ3 ◎塩・こしょう・・・各適量 【作り方】 (1)冷凍パイシートは薄くのばし型に敷きつめフォークで 　 底に穴をあけ冷蔵庫で冷やす。 (2)フライパンでツナ・玉ねぎを炒め冷ましておく。 (3)(1)の中に(2)を入れ、よく混ぜた◎を流し込む。 　 上にプチトマトをのせオーブン190度30分焼く。 ※ツナ缶の油で炒めるので油をひく必要なし！

水玉好きさん、いらっしゃ～い♪ 妄想どおりに仕上がって よしよし＾＾と思ってたら 最後の最後で ドライパセリ振ったら お好み焼きの青のりみたいになった。 （￣Д￣;）どっひゃ～ ・・・ま、ええか！ これもまた味っちゅーことで。 ◆今日のありがとう◆ ムシャムシャさんが鶏ささみの辛そうで辛くない 少し辛いチーズ焼き♪を作ってくださいました♪ ありがとうございま～すヽ(=´▽`=)ﾉ

里芋とツナのスティックコロッケ♪

【材料】2人分（5本） 里芋・・・3個（180g） 春巻きの皮・・・5枚 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎パルメザンチーズ・・・大さじ1 ◎マヨネーズ・・・大さじ1/2 ◎塩・こしょう・・・少々 水溶き小麦粉・・・適量 揚げ油・・・適量 【作り方】 (1)里芋は皮ごと耐熱皿にのせラップし、レンジ（600W）で 　 4～ 5分加熱する。 (2)皮をむき潰した里芋に◎を加えよく混ぜる。 (3)春巻きの皮に(2)をのせ細長く包み水溶き小麦粉で 　 包み終わりをとめる。 (4)170℃の揚げ油でサッと揚げたら出来上がり。

白くて、なんだかな～┐('～`；)┌　 （by 阿藤快）な感じに撮れちゃった、笑。 これからの季節、パーティーやおもてなしにも 活用できるレシピですよ＾＾ ちょっと行儀が悪いけどおつまみだけに 手でつまんでパクっと召し上がれ～♪

簡単カラフルサラダ巻き寿司♪裏巻きの作り方とイチオシ朝ごはん掲載

【材料】2人分 卵・・・2個 ツナ缶・・・1缶 サンチュ・・・6枚 カニかま・・・4～6本 すし飯・・・2本分 白ごま・・・大さじ1 海苔・・・2枚 ◎塩・砂糖・昆布つゆ・・・各適量 マヨネーズ・・・適量 【作り方】 (1)すし飯に白ごまを混ぜる。 　 卵に◎を混ぜプチサイズの卵焼きを焼く。 　 ツナ缶にマヨネーズを混ぜツナマヨを作る。 (2)巻き簾にラップをしき海苔をのせ、その上にすし飯を 　 均一にのせる。すし飯の上にもラップをする。 (3)ひっくり返して海苔側を上にしたらラップをとりサンチュをしき 　 卵焼き・カニかま・ツナマヨを手前にのせていく。 (4)下のラップと巻き簾を持ちながらグルグルと巻く。 　 全部巻ききったら最後に巻き簾で形を整え出来上がり。 ※ラップをしたまま切り分けてください

夏休みやお盆休みのランチにもぴったりな カラフルサラダ巻きを作ってみました(*´∇｀*) 裏巻きってちょっと難しそうだけど ラップを使うと簡単に出来るんですよ！ お試しあれ～＾＾♪ スピードレシピコンテストの 入賞賞品が届きました。 開けてビックリ！ 缶詰やびん詰め レトルト食品が２２点も♪ こういうのホンマ助かります
日本缶詰協会さまm(*- -*)m 本当にありがとうございます！ ◆掲載のお知らせ◆ 8/16（火）の朝時間.jp 「みんなの朝ごはんレシピ」にて 今日のイチオシ掲載していただきます(*´▼｀*人)

※写真をクリックするとレシピが見れるよ♪

やっぱり大好き♪トマトツナパスタ＆イチオシブログ掲載！

【材料】2人分 パスタ・・・200ｇ オリーブ油・・・大さじ2 にんにく（みじん切り）・・・2かけ 玉ねぎ（みじん切り）・・・1個 ◎白ワイン・・・大さじ2 ◎トマト缶・・・1缶 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎GABAN「タイム」・・・小さじ1/4 ◎GABAN「オレガノ｣・・・小さじ1/2 ◎GABAN「バジル」・・・小さじ1/2 ◎塩・・・小さじ1/2 【作り方】 (1)鍋でパスタをお好みの硬さにゆでる。 　　※パスタ100ｇに対し、お湯1リットル・塩小さじ1 (2)フライパンにオリーブ油をひきにんにくを炒め香りが出たら 　 玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。 (3)◎を加え水っぽさがなくなるまでじっくり煮詰めたら 　 ゆでたてパスタを混ぜ合わせ出来上がり。

定番のトマトパスタ♪ 今日はツナを入れてみました。 ハーブを加えてじっくり煮詰めれば 絶品トマトソースに仕上がりますよ＾＾ シンプルだけどやっぱり好き！ シンプルだからやっぱり好き！ (〃∇〃) ﾃﾞﾍｯ （追記 3/30） ◆掲載のお知らせ◆ 本日（3/30）レシピブログ「今日のイチオシブログ！」にて トップページ掲載していただきました。

米粉de簡単手作りピザ♪

【材料】1枚分 〈ピザ生地〉 米粉・・・150g ドライイースト・・・3g 砂糖・・・3g 塩・・・3g オリーブ油・・・小さじ1 ぬるま湯・・・100cc ◎トマトケチャップ・・・大さじ3 ◎にんにく（すりおろす）・・・1かけ ◎オレガノ（ドライ）・・・小さじ1/2 ◎バジル（ドライ）・・・小さじ1/2 お好きな具材（ツナ・ハム・ピーマン・コーンなど） オリーブ油 ピザ用チーズ 【作り方】 (1)ピザ生地の材料をよくこね、まとまったら薄く薄くのばし 　 ラップをして15分程おく。 (2)◎の材料を混ぜてピザソースを作る。 (3)生地の表面にオリーブ油を塗り、ピザソース・具材・チーズの順に 　 のせてオーブン220度15～20分焼き出来上がり。 ※生地にラップかけてのばすと簡単です

今日のランチに作ったピザで～す♪ 米粉がたくさんあるので 小麦粉の代わりに使ってみました。 モチモチして、とても美味しかったです(*´▼｀*人) 作り方は、パンよりずっと簡単！！ かなりテキトーにしても失敗がないので これはオススメですよ♪

発酵いらず！カレーツナマヨパン

【材料】4個分 ◎ホットケーキミックス・・・150g ◎卵・・・1個 ◎無調整豆乳（牛乳可)・・・100ml ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎カレーパウダー・・・小さじ1 ◎ターメリック・・・小さじ1 ☆ツナ缶・・・1缶 ☆マヨネーズ・・・大さじ2 ☆カレーパウダー・・・小さじ1/4 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 【作り方】 (1)◎の材料をよく混ぜ、型に入れる。 (2)(1)に玉ねぎと☆材料を混ぜたものをのせる。 (3)マヨネーズ・カレーパウダーをかけオーブン180度20分焼く。

コレを作ってる途中で マヨネーズが残りわずかになり いつもの最終手段をしちゃったのです♪ ①マヨネーズ容器に空気を入れる。 ②それを勢いよくブンブン回す。 皆さんしません？　するでしょ～＾＾ ぶんぶん＠ぶんぶん＠ ぐるんぐるん＠ぐるんぐるん＠ 鼻歌まじりに調子よくまわし 今日一番のブンブンをした、その時。 マヨネーズがキッチン中に飛び散ったーっ！！ キッチンでしばらく呆然（￣□￣；） 想定外の大惨事になると人は言葉も出ないんだなと。 その後はひたすら掃除・・・もちろん料理は中断。 あっちゃこっちゃに飛び散ったマヨネーズに 勝手にひとり腹立てる(*｀ε´*)ノ 　 おぃおぃ、そこまで飛ぶかぁ？？ ※皆さん、マヨネーズのフタはしっかり閉めましょう

ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト

焼きトマトが、じゅわじゅわジューシーで キョンさんにも大好評でした！ お子様の大好きなツナマヨに ちょっぴり刺激的なハラペーニョをプラスして おとな様ツナマヨに＾＾♪ 【材料】 トマト・・・1個 ツナ缶・・・1缶 パルメザンチーズ・・・適量 ◎マヨネーズ・・・大さじ1～2 ◎GABAN「ハラペーニョペパー」・・・少々 【作り方】 (1)輪切りにしたトマトを器に並べ、ツナのオイルをかける。 (2)ツナと◎を混ぜ合わせたものを上にのせる。 (3)チーズをふり、トースターで焼く。 ※お子様用にはハラペーニョ抜きで

◆今日のありがとう◆ 仲良しブロ友のmiiちゃんが タケノコのたらこバター炒め♪ を作ってくれました♪ miiちゃん可愛く作ってくれて ありがとうね～＾＾♪ 気に入ってもらえてよかった！
肌寒い日が続いていますが 皆様、体調に気をつけて風邪などひきませんように！ ではでは今週も頑張りましょう～ヾ(*´∀｀*)ノ

簡単！アスパラのピーナッツナあえ＆函館に行ってきました（居酒屋編）

ピーナッツ＆ツナの合わせ技はどの野菜にもピッタリ♪ とっても簡単ですよ～ヾ(*´∀｀*)ノ 【材料】2人分 アスパラガス（塩茹でし3㎝幅に切る）・・・1束 きゅうり（細切り）・・・1本 ◎すりピーナッツ・・・大さじ2 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎白だし・・・大さじ1 【作り方】 (1)◎の材料をよく混ぜる。 (2)アスパラ・きゅうりに◎を和える。 函館に行ってきました②（夜の居酒屋編） 前回までのお話はコチラ→① 函館港到着間際に キレイな夕日に出会えました～♪ あれよあれよと船上では 観光客みんなでカメラ合戦となったのです（笑） 私も負けじとベストポイントをゲットし パチリパチリ☆としちゃいました～(^ｍ^*)ｳﾌﾌﾌ

早朝に富山を出発してから お昼もSAで適当なものしか食べてなかったので 函館に着いた時には2人ともお腹がペコペコ（＾＾； ホテルに荷物を置くやいなや リサーチ済みの海鮮居酒屋へレッツらゴー♪ 地元の人にも人気のお店とあって店内はすでに満席！！ 会社帰りのサラリーマンや子供連れの家族などなど 客層も幅広くて期待大で席につきました。 まずはビールでお疲れちゃーん！ (* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) ｶﾝﾊﾟｧｰｲｯ♪ さぁて！注文注文！！ 函館といえば イカ だよね☆

はいドーーーーン＼(*^O^*)／ 水槽でさっきまで泳いでたイカちゃんを お刺身にしてくれるので新鮮そのもの。 いつも食べてるイカ刺しとは全然違うっ！！ これがホンマもんかっ！ それからはノリと勢いで 今日のおすすめやらお店イチオシものを 片っ端から注文していました～（笑）

途中から酔っぱらいの為 すっかり写真撮るの忘れてます(≧艸≦*) この日は飲んで食べての大騒ぎ♪ もう飲めません・・・もう食べれません・・・ 酔っ払い2人の一日目は こうして過ぎていったのです(*´∀｀)ﾉ　ﾁｬﾝﾁｬﾝ♪ 次回に続く・・・

楽チン裏巻き寿司

裏巻き寿司を作ってみました☆ 簡単楽チン料理！　材料を巻くだけ！　　 ■サラダ巻き 具・・・ツナマヨネーズ、カニもどき、金糸卵、サンチュ すし飯には白ゴマ＆青じそを混ぜています。 金糸卵は作ってくださいね。（笑） どちらも想像通りの味で 美味しかったです☆*:.｡..｡.:*ヾ(′∀`o)ﾉ レシピというレシピも必要ないと思うので 裏巻きの仕方だけ書きますね♪ 【裏巻きの仕方】 (1)巻き簾にラップをしき、海苔をのせます。 (2)(1)の上にすし飯を均一にのせます。 (3)(2)の上にもラップをして、ひっくり返します。 (4)上側のラップをとり、具をのせます。 (5)下のラップと一緒にぐるぐる巻きます。 (6)最後に巻き簾でギュッと形を整えます。 ※ラップをしたままのほうが切り分けやすいですよ

野菜＆ツナのカレーパイ

【材料】 冷凍パイシート・・・1枚 玉ねぎ・・・1個 にんじん・・・1本 ピーマン・・・2個 ツナ缶・・・1缶 サラダ油・・・適量 塩・こしょう・・・各少々 GABAN「クミン」・・・小さじ1/2～1 GABAN「ガラムマサラ」・・・2～3ふり 溶けるチーズ・・・適量 【作り方】 (1)玉ねぎ・にんじん・ピーマンは細かく切る。 (2)フライパンに油をひき、ツナ・(1)を順に入れ炒める。 (3)塩・こしょう・クミン・ガラムマサラで調味する。 (4)解凍したパイシートを伸ばし型に敷く。 (5)(4)の中に(3)を入れ溶けるチーズをのせる。 (6)180度のオーブンで30～40分焼く。 冷凍パイシートを使って♪ 週末は、普段よりちょっと遅めの朝食。 和朝食もいいけど たまには、こういうのもイイね！ わぁ━━ﾟ+｡v(｡･ω･｡)vﾟ+｡━━い♪ クミンのスパイスを使うと、簡単にカレー味に変身☆ ツナの旨みも加わって とっても美味しい朝食の完成(*＾＾*)/ いただきま～す！

えび＆ツナのトマトパスタ

【材料】2人分 パスタ・・・200ｇ むきえび・・・100ｇ ツナ缶・・・1缶 オリーブ油・・・適量 塩・こしょう・・・各少々 簡単トマトソース・・・お好みの量 ドライバジル・・・適量 パセリ・・・少々 【作り方】 (1)鍋でパスタをお好みの硬さにゆでます。 (2)フライパンにオリーブ油をひき、えびを入れます。 (3)軽く塩・こしょうで調味し、さっと炒めて取り出しておきます。 (4)(3)のフライパンに、トマトソース・ツナを入れます。 ※えびから出たダシが残っているので洗わないでそのまま使おう！ (5)少し火を通したら、ドライバジル・(3)のえびを入れます。 (6)ゆであがったパスタを(5)の中に混ぜ合わせます。 (7)お皿に盛りつけ、パセリをふり出来あがり♪

週末はサクサクっと作れるメニューを ♪(｡･_･｡)ﾉ 作り置きの簡単トマトソースを使って高速パスタ！！ 所要時間10分で完成！！ψ（○ ｀∇´ ○）ψｲﾋﾋﾋ 作り置きのトマトソースも とうとう今日で 底をついてしまったのだ。 トマトソース様～ かむば～～～くっ　Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!