テーマ：ツナ缶

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○○するだけ！簡単ツナマヨ朝ごはんレシピ5選

朝時間.jpのアサトピにて レシピを掲載していただきました。 ○○するだけ！簡単おいしい「ツナマヨ」朝ごはん5選 ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪ レシピはこちら。過去記事はコチラ。 ○○するだけ！簡単おいしい「ツナマヨ」朝ごはん5選 ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト レシ…

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ハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃトマトソースグラタン

お盆休みの香川帰省で 貰って帰った坊ちゃんかぼちゃ。 父が作ったそうな＾＾ ハロウィンの時にでも使おうと ずっと放置して・・・かれこれ、笑。 作り置きのソースとツナ缶で それっぽいの作ってみました♪ 【材料】2人分 坊ちゃんかぼちゃ・・・1個（300g） 簡単トマトソース・・・大さじ2～3 …

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包丁いらず！ズッキーニとツナのベジヌードル

【材料】2人分 ズッキーニ・・・1本 ツナ缶・・・1缶（70g） EVオリーブ油・・・大さじ1 ◎塩・粗びき黒胡椒・・・各適量 【作り方】 (1)ズッキーニはピーラーで縦にスライスする。 (2)ボウルに(1)・ツナ缶・◎を入れて和える。 (3)お皿に盛りオリーブ油をかけて出来上がり。 ※ツナは缶汁ご…

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缶詰で常備菜レシピ！きゅうりのツナ和えと鯖つくねで朝ごはんワンプレート

今日の朝ごはん。 鯖つくねは前の晩の 残りもの（＾＾； 玄米おにぎりには 釜揚げしらすを混ぜて♪ ■きゅうりのツナ和え 【材料】作りやすい量 きゅうり（細切り）・・・2本 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 塩・・・適量 ◎ツナ缶・・・1缶（70g） ◎白だし・・・小さじ1 ◎粗び…

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レンジで3分！ツナトマトチーズうどん。夏は涼しく簡単おいしい冷たい麺レシピ♪レシピブログメルマガ掲載

【材料】1人分 冷凍うどん・・・1玉 ◎ツナ缶・・・1/2缶（40g） ◎プチトマト（四つ切り）・・・1.5個 ◎クリームチーズ（角切り）・・・18g ◎青じそ・・・小2枚 【作り方】 (1)冷凍うどんはレンジ600wで3分加熱する。 　 冷水にさらし水気を切り器に盛る。 (2)◎をのせたら出来上がり…

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きのことツナの炊き込みごはん♪炊飯器でスイッチぽん！白だしで楽チン秋ごはんレシピ

【材料】2人分 米・・・1.5合 しめじ・・・1パック ツナ缶・・・1缶（80g） 白だし・・・大さじ2～2.5 【作り方】 (1)お米はといでザルにあげておく。 　 しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。 (2)炊飯釜にお米・ツナ（缶汁ごと）・白だしを入れる。 　 通常の目盛りまでの水を入れかき混ぜる…

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ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

【材料】2人分 ズッキーニ（半月切り）・・・1本 トマト（薄切り）・・・小1個 塩・・・少々 ◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個（40g） ◎ツナ缶・・・1缶 ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎白だし・・・小さじ2 【作り方】 (1)ズッキーニは塩を振りしばらくおいて水気を絞る。 (2)◎の材料をよ…

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サーモンのつぶつぶ玉ねぎだれ＆キャベツとツナの旨塩スープ

【材料】2人分 生鮭・・・2切れ 玉ねぎ・・・1個 いんげん・・・50g ◎麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ2 ◎醤油・・・小さじ1/2～1 ◎砂糖・・・少々 小麦粉・・・適量 ごま油・・・適量 塩・・・少々 【作り方】 (1)鮭は塩を振りしばらく置く。 　 いんげんはヘタをとり3cm長さに…

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丸ごと茄子のツナマヨ焼き♪

【材料】2人分 ナス・・・1個 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎塩・・・少々 とろけるチーズ・・・適量 粗びき黒胡椒・・・少々 ドライパセリ・・・少々 　 【作り方】 (1)ナスは縦半分に切り中身をスプーンでくり抜く。 (2)くり抜いたナスに◎を混ぜ、ナスの器に詰める。 (3)チーズ…

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プチトマトとツナの水玉キッシュ♪

【材料】18cm型 冷凍パイシート・・・1枚 プチトマト（横半分に切る）・・・5個 ツナ缶・・・1缶 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 ◎卵・・・2個 ◎無調整豆乳・・・50ml ◎パルメザンチーズ・・・大さじ3 ◎塩・こしょう・・・各適量 【作り方】 (1)冷凍パイシートは薄くのばし型に敷きつめフォー…

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里芋とツナのスティックコロッケ♪

【材料】2人分（5本） 里芋・・・3個（180g） 春巻きの皮・・・5枚 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎パルメザンチーズ・・・大さじ1 ◎マヨネーズ・・・大さじ1/2 ◎塩・こしょう・・・少々 水溶き小麦粉・・・適量 揚げ油・・・適量 【作り方】 (1)里芋は皮ごと耐熱皿にのせラップし、レンジ（600…

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簡単カラフルサラダ巻き寿司♪裏巻きの作り方とイチオシ朝ごはん掲載

【材料】2人分 卵・・・2個 ツナ缶・・・1缶 サンチュ・・・6枚 カニかま・・・4～6本 すし飯・・・2本分 白ごま・・・大さじ1 海苔・・・2枚 ◎塩・砂糖・昆布つゆ・・・各適量 マヨネーズ・・・適量 【作り方】 (1)すし飯に白ごまを混ぜる。 　 卵に◎を混ぜプチサイズの卵焼きを焼く…

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やっぱり大好き♪トマトツナパスタ＆イチオシブログ掲載！

【材料】2人分 パスタ・・・200ｇ オリーブ油・・・大さじ2 にんにく（みじん切り）・・・2かけ 玉ねぎ（みじん切り）・・・1個 ◎白ワイン・・・大さじ2 ◎トマト缶・・・1缶 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎GABAN「タイム」・・・小さじ1/4 ◎GABAN「オレガノ｣・・・小さじ1/2 ◎GABAN「バ…

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米粉de簡単手作りピザ♪

【材料】1枚分 〈ピザ生地〉 米粉・・・150g ドライイースト・・・3g 砂糖・・・3g 塩・・・3g オリーブ油・・・小さじ1 ぬるま湯・・・100cc ◎トマトケチャップ・・・大さじ3 ◎にんにく（すりおろす）・・・1かけ ◎オレガノ（ドライ）・・・小さじ1/2 ◎バジル（ドライ）・・・小さじ…

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発酵いらず！カレーツナマヨパン

【材料】4個分 ◎ホットケーキミックス・・・150g ◎卵・・・1個 ◎無調整豆乳（牛乳可)・・・100ml ◎マヨネーズ・・・大さじ1 ◎カレーパウダー・・・小さじ1 ◎ターメリック・・・小さじ1 ☆ツナ缶・・・1缶 ☆マヨネーズ・・・大さじ2 ☆カレーパウダー・・・小さじ1/4 玉ねぎ（薄切り…

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ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト

焼きトマトが、じゅわじゅわジューシーで キョンさんにも大好評でした！ お子様の大好きなツナマヨに ちょっぴり刺激的なハラペーニョをプラスして おとな様ツナマヨに＾＾♪ 【材料】 トマト・・・1個 ツナ缶・・・1缶 パルメザンチーズ・・・適量 ◎マヨネーズ・・・大さじ1～2 ◎GABAN「ハラペーニ…

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簡単！アスパラのピーナッツナあえ＆函館に行ってきました（居酒屋編）

ピーナッツ＆ツナの合わせ技はどの野菜にもピッタリ♪ とっても簡単ですよ～ヾ(*´∀｀*)ノ 【材料】2人分 アスパラガス（塩茹でし3㎝幅に切る）・・・1束 きゅうり（細切り）・・・1本 ◎すりピーナッツ・・・大さじ2 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎白だし・・・大さじ1 【作り方】 (1)◎の材料をよく混ぜる…

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楽チン裏巻き寿司

裏巻き寿司を作ってみました☆ 簡単楽チン料理！　材料を巻くだけ！　　 ■サラダ巻き 具・・・ツナマヨネーズ、カニもどき、金糸卵、サンチュ すし飯には白ゴマ＆青じそを混ぜています。 金糸卵は作ってくださいね。（笑） どちらも想像通りの味で 美味しかったです☆*:.｡..｡.:*ヾ(′∀`o)ﾉ …

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野菜＆ツナのカレーパイ

【材料】 冷凍パイシート・・・1枚 玉ねぎ・・・1個 にんじん・・・1本 ピーマン・・・2個 ツナ缶・・・1缶 サラダ油・・・適量 塩・こしょう・・・各少々 GABAN「クミン」・・・小さじ1/2～1 GABAN「ガラムマサラ」・・・2～3ふり 溶けるチーズ・・・適量 【作り方】 (1)玉ねぎ・に…

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えび＆ツナのトマトパスタ

【材料】2人分 パスタ・・・200ｇ むきえび・・・100ｇ ツナ缶・・・1缶 オリーブ油・・・適量 塩・こしょう・・・各少々 簡単トマトソース・・・お好みの量 ドライバジル・・・適量 パセリ・・・少々 【作り方】 (1)鍋でパスタをお好みの硬さにゆでます。 (2)フライパンにオリーブ油をひき、えび…

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