朝時間.jpのおすすめ朝ごはんにて
レシピを掲載していただきました。
忙しい朝に助かる♪レンジで簡単「しめじ」ヘルシーレシピ5選
しめじとピーマンのマリネ♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。
炊飯器で作る！簡単＆美味しい「きのこごはん」レシピ♪
きのことツナの炊き込みごはん♪
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
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レシピを掲載していただきました。
きのこソースをかけるだけ！
ただのソテーが豪華・絶品メイン料理に☆
ブリっと ぶりソテー♪白味噌きのこクリーム
レシピはこちら。過去記事はコチラ。
【材料】2人分
さつまいも・・・200g
しめじ・・・50g
玉ねぎ（薄切り）・・・60g
ベーコン（細切り）・・・30g
小麦粉・・・小さじ2
◎無調整豆乳・・・400ml
◎ブイヨン・・・1個
サラダ油・・・適量
塩・こしょう・・・各適量
ドライパセリ・・・少々
【作り方】
(1)さつまいもはラップをしレンジ600wで2分加熱。
皮をむき…
【材料】2人分
生鮭・・・300g
しめじ・・・120g
塩・こしょう・・・各適量
サラダ油・・・適量
白ワイン・・・大さじ2
◎醤油・・・大さじ1
◎バター・・・10g
☆粗びき黒胡椒・・・適量
☆刻みパセリ・・・適量
【作り方】
(1)鮭はひと口大に切り、塩こしょうを振る。
しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。
(2)フライパンに…
【材料】2人分
米・・・1.5合
しめじ・・・1パック
ツナ缶・・・1缶（80g）
白だし・・・大さじ2～2.5
【作り方】
(1)お米はといでザルにあげておく。
しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。
(2)炊飯釜にお米・ツナ（缶汁ごと）・白だしを入れる。
通常の目盛りまでの水を入れかき混ぜる。
(3)しめじを上にのせスイッチぽん！
炊飯が終…
フライパンで簡単にできちゃう！
【材料】2人分
冷凍シーフードミックス・・・150g
玉ねぎ・・・小1個（75g）
黄パプリカ・・・1/2個
ピーマン・・・1個
カラフルミニトマト・・・4個
◎お湯・・・200ml
◎固形ブイヨン・・・1個
◎塩・・・小さじ1/4
◎こしょう・・・少々
◎ローリエ・・・1枚
米（洗わないでOK）・・・150g
オ…
ボリューム満点なトロピカルどんぶり！
【材料】2人分
★Oisix「ハンバーグのたね」・・・300g
★ナツメグ・・・少々
ミニトマト・・・5個
卵・・・2個
ブロッコリースプラウト・・・3/4パック
◎トマトケチャップ・・・大さじ2
◎中濃ソース・・・大さじ2
◎バター・・・10g
白ごはん・・・2杯分
サラダ油・・・適量
【作り方】
…
【材料】2人分
アジ・・・5尾
しめじ（小房にほぐす）・・・1/2パック
青じそ（半分に切る）・・・5枚
とろけるスライスチーズ・・・3枚
塩・こしょう・・・各少々
【作り方】
(1)アジを三枚におろし塩・こしょうを振る。
(2)青じそ・しめじをくるくると巻き楊枝でとめる。
(3)耐熱皿に入れチーズをのせグリルでこんがり焼く。
※トースターやオーブンでもO…
たたいて和えるだけの
簡単ヘルシー＆ビューティーレシピ♪
市販のもずく酢にちーっとばかし
わさびでパンチを効かせてみました！
【材料】2人分
長いも・・・5cmくらい
しめじ・・・1/2パック
◎もずく酢（三杯酢）・・・1パック
◎青じそ（千切り）・・・3枚
◎練りわさび・・・お好みの量
【作り方】
(1)長いもは皮をむきビニール袋に入れてたたく。
…
【材料】2人分
ぶり・・・2切れ
しめじ（小房にほぐす）・・・1パック
にんにく（みじん切り）・・・1かけ
◎白味噌・・・大さじ2
◎無調整豆乳・・・大さじ2
◎酒・・・大さじ1
◎練り辛子・・・小さじ1/2
オリーブ油・・・大さじ1
酒・・・大さじ2
コーヒーフレッシュ・・・6個（30ml）
塩・こしょう・・・各少々
【作り方】
(1)ブリは◎…
【材料】2人分
生鮭・・・2切れ
しめじ・・・1パック
塩・こしょう（下味用）・・・各少々
◎煮込んでおいしいハンバーグソース「デミグラス味」・・・大さじ4
◎水・・・大さじ4
コーヒーフレッシュ（生クリーム可）・・・2個（10ml）
サラダ油・・・適量
【作り方】
(1)鮭に下味をしてしばらくおく。
出てきた水分をペーパーできれいにふく。
(2)フライ…
【材料】2人分
あさり（砂抜きしておく）・・・300g
しめじ（適当にほぐす）・・・1パック
バター・・・15g
にんにく（みじん切り）・・・1かけ
◎GABAN「オレガノ」・・・小さじ1/2
◎タイム（葉を摘む）・・・2本
◎塩・こしょう・・・少々
☆果汁100%オレンジジュース・・・50ml
☆白ワイン・・・50ml
【作り方】
(1)フライパンにバター…
【材料】2人分
秋刀魚（三枚おろし）・・・2尾
しめじ（適当にほぐす）・・・1パック
青じそ（半分に切る）・・・4枚
ピュアセレクトサラリア・・・お好きな量
（下味）
塩・・・少々
こしょう・・・少々
（衣）
パン粉・・・適量
パルメザンチーズ・・・お好きな量
※一緒に混ぜておく
【作り方】
(1)下味をした秋刀魚に青じそ・しめじを巻き楊枝でとめ…
【材料】
（ハンバーグのたね）
合びき肉・・・200g
玉ねぎ（みじん切り）・・・1/2個
しめじ（みじん切り）・・・1/2パック
卵・・・1個
豆乳・・・大さじ2
パン粉・・・大さじ1
ナツメグ・・・少々
塩・・・少々
こしょう・・・少々
（煮込み用ソース）
水・・・150ml
酒・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ2
醤油・・・大さじ2
みりん・・…
【材料】2人分
ブリ切り身(大)・・・2切れ
塩・こしょう・・・各少々
小麦粉・・・適量
サラダ油・・・適量
（ニラしめじ）
ニラ・・・1束
しめじ・・・1パック
昆布つゆ・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
水・・・大さじ2
ごま油・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ1/2
【作り方】
(1)ブリに塩・こしょうをふりしばらくおき、ニラとしめじは細かく切り…