みぃのおいしいおうち

レシピブログのくらしのアンテナにて
レシピを掲載していただきました。

お弁当にもオススメ！節約食材「豚こま肉」でハンバーグを作ろう♪
豚こまの照り焼きハンバーグ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

お弁当にもオススメ！節約食材「豚こま肉」でハンバーグを作ろう♪
豚こま豆腐ハンバーグ＆とろとろ大根のせ♪柚子こしょうソース

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

【材料】2人分
豚こま肉・・・250g
パプリカ（黄・赤）・・・各1/2個
ピーマン・・・1個

☆酒・塩・・・各少々
☆片栗粉・・・大さじ1

◎オイスターソース・・・大さじ2
◎みりん・・・大さじ2
◎しょうゆ・・・大さじ1

ごはん・・・2人分

【作り方】
(1)豚こま肉に☆を揉みこむ。パプリカとピーマンは細切りする。
(2)フライパンに油を少量ひき(1)の豚こま肉を炒める。
(3)豚こま肉に火が通ったらピーマンとパプリカを加え炒める。
(4)◎の合わせ調味料を回しかけ全体に絡める。
(5)弁当箱にごはんを盛り(4)をのっけて出来上がり。

いつかの簡単のっけ弁。

前日にお肉の下味と野菜切りをしておけば
朝炒めるだけなので楽チン♪

副菜はツナときゅうりのポテトサラダ。

のっけ弁はおかずの品数が少なくても
見栄えするからイイね(*´∀｀*)

【材料】2人分
豚こま肉・・・200g
黄ズッキーニ（薄切り）・・・1/2本
紫玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個
さやいんげん・・・30g
塩・・・適量

【作り方】
(1)豚肉は低温でゆで白くなったらザルにあげ冷ます。
(2)黄ズッキーニと紫玉ねぎは塩もみする。
(3)さやいんげんは塩ゆでし冷水にとり小さめに切る。
(4)お皿に(1)・(2)・(3)を盛り付けて出来上がり。

※ごまだれやポン酢をかけてお召し上がり下さい

暑くなると食べたくなる。
夏の定番、豚しゃぶサラダ！

色鮮やかな黄色のズッキーニで
気分も上がるわ♪

塩もみしたクニュっとした食感も
たまらなく好き。

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コスパもお腹も大満足！豚こま肉で作る「照り焼き」レシピ
豚こまの照り焼きハンバーグ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

炒めてたれを絡めるだけ！
豚こま肉の超簡単レシピです。

ズッキーニもパプリカも
生で食べられるお野菜なので
ちゃちゃっと炒めればOK♪

黒酢とにんにくパワーで
元気もりもり！！！


【材料】2人分
豚こま肉・・・200g
ズッキーニ（輪切り）・・・1/2本
赤パプリカ（細切り）・・・1/2個
にんにく（みじん切り）・・・1かけ

◎きび砂糖・・・大さじ1
◎黒酢・・・大さじ1
◎醤油・・・大さじ1

塩・片栗粉・油・・・各適量
黒胡椒・・・適量

【作り方】
(1)豚こま肉に塩を振り片栗粉をまぶす。
(2)フライパンに油をひきにんにくを炒める。
　 香りがたってきたら(1)を並べてカリっと焼く。
(3)ズッキーニとパプリカを加え炒め合わせる。
　 よく混ぜた◎を回しかけ全体に絡める。
(4)お皿に盛り、黒胡椒を振って出来上がり。

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何が入っているかお楽しみ♪食べてビックリ「爆弾〇〇」レシピ
肉爆弾！！豚ポテトマト巻き

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

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お弁当にお役立ち！「豚こま」で作る15分スピードコク旨おかず
豚こまの照り焼きハンバーグ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

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がっつりお肉で大満足！15分以内で作れる「豚こま丼」レシピ
とろたま豚丼♪簡単おいしい豚こまレシピ

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朝時間.jpのアサトピにて
レシピを掲載していただきました。

コスパ優秀！簡単「豚こま」朝食＆お弁当レシピ5選
豚こまの照り焼きハンバーグ♪

レシピはこちら。過去記事はコチラ。

爽快なレモン香る冷しゃぶサラダ♪
夏の作り置き常備菜に。

【材料】2人分
豚こま肉・・・200g
紫玉ねぎ・・・小1個（120g）
◎レモン汁・・・大さじ3
◎昆布だしの素・・・小さじ1
◎塩・・・小さじ1/4
◎粗びき黒胡椒・・・適量

【作り方】
(1)豚肉は熱湯で茹で氷水にさらしザルにあげる。
(2)玉ねぎはスライサー等で薄切りし塩もみする。
　 しんなりしたら流水で洗い水気をしっかり絞る。
(3)(1)・(2)・◎を和えたらお皿に盛りつけ出来上がり。

※冷蔵庫で冷やしていただいてもOKです

豚肉（ビタミンB1）・レモン（クエン酸）・玉ねぎ（アリシン）
が入った夏バテ解消にぴったりのレシピです。

ビタミンB1・・・疲労感の解消に有効
クエン酸・・・疲労物質を体外に排出
アリシン・・・ビタミンB1の吸収率を高める

ビタミンB1・クエン酸はどちらも
疲労回復に効果があります。

さらにビタミンB1はアリシンと結合すると
その効果がよりアップします！

ますます暑くなるこれからの季節、
夏バテに効く食材をうまく取り入れて
健康的に過ごしましょう♪

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【材料】2人分 豚こま肉・・・200g 白飯・・・2人分 卵・・・2個 ...続きを見る

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【材料】2人分 豚こま肉・・・200g 玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個 ...続きを見る

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【材料】2人分 豚こま肉 えび 玉ねぎ しいたけ プチトマト ズッキーニ はんぺん アスパラベーコン巻 鶏しそ巻 ...続きを見る

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【材料】2人分 ◎豚こま肉・・・200g ◎塩・こしょう・・・各少々 ◎酒・・・小さじ2 ...続きを見る

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【材料】2人分 豚こま肉・・・200g 香菜（葉と茎に分ける）・・・30g ...続きを見る

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【材料】2〜3人分 豚こま肉・・・200g ニンニク（みじん切り）・・・1かけ 玉ねぎ（角切り）・・・150g にんじん（角切り）・・・80g 大豆水煮・・・140g ...続きを見る

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【材料】2人分 キャベツ・・・2枚 豚こま肉・・・160g ...続きを見る

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【材料】2人分（8個分） 豚こま肉・・・250g 梨（8等分のくし形切り）・・・1/2個 ...続きを見る

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【材料】2人分 里芋・・・3個 豚こま肉・・・200g ...続きを見る

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具沢山の野菜あんがたっぷり！ ...続きを見る

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【材料】2人分 万願寺とうがらし・・・6本 豚こま肉・・・200g ...続きを見る

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【材料】2人分 ◎豚こま肉・・・100g ◎絹ごし豆腐（水切りする）・・・80g ◎玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個 ◎片栗粉・・・小さじ2 ◎塩・こしょう・ナツメグ・・・各適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 豚こま肉・・・100g 酒・醤油（下味）・・・各小さじ1 ごま油・・・適量 ...続きを見る

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【材料】2人分 ◎豚こま肉・・・300〜350g ◎玉ねぎ（すりおろす）・・・1/4〜1/2個 ◎塩・こしょう・・・各少々 ...続きを見る

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【材料】4皿分 豚こま肉・・・400g カレー粉・塩・こしょう（下味）・・・各少々 片栗粉・・・適量 玉ねぎ（薄切り）・・・中2個 にんにく・しょうが（みじん切り）・・・各1かけ 水・・・400ml 市販のカレールー・・・小1箱 ...続きを見る

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巻き寿司が突然食べたくなったので お家にある材料でゴソゴソと作ったレシピです♪ ...続きを見る

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お素麺がちょびっとだけ残った時に いきなりメインになっちゃうレシピを考えてみましたー！ ...続きを見る

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3月に入ったのにまだまだ寒いですね〜。 ...続きを見る

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前回にひき続き、 お味噌を使ったレシピです☆ ...続きを見る

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コンビニに立ち読みに行って レジそばの肉まんを 思わず買っちゃったことないですか〜？ ...続きを見る

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豚こまがスーパーで特価だったので 買って来ちゃいました〜！！ ...続きを見る

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