やわらか鶏むねソテー♪朝カフェプレート

【材料】2人分 鶏むね肉・・・250~280g オリーブ油・・・適量 ◎酒・・・大さじ1 ◎きび砂糖・・・小さじ1 ◎塩・こしょう・・・各適量 日清オリーブ香る スムージードレッシング チーズ&グリーン野菜・・・適量 【作り方】 (1)鶏むね肉の皮にフォークで穴をあける。   ◎を揉みこみしば…

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