缶詰で常備菜レシピ!きゅうりのツナ和えと鯖つくねで朝ごはんワンプレート



今日の朝ごはん。

鯖つくねは前の晩の
残りもの(^^;

玄米おにぎりには
釜揚げしらすを混ぜて♪


缶詰で常備菜レシピ!きゅうりのツナ和えと鯖つくねで朝ごはんワンプレート


きゅうりのツナ和え

【材料】作りやすい量
きゅうり(細切り)・・・2本
玉ねぎ(薄切り)・・・1/2個
塩・・・適量

◎ツナ缶・・・1缶(70g)
◎白だし・・・小さじ1
◎粗びき黒胡椒・・・適量
◎白ごま・・・適量

【作り方】
(1)きゅうりと玉ねぎは塩もみする。
  水にさらしてからしっかり水気を絞る。
(2)◎と(1)を和えたら出来上がり。

※白だしは種類によって濃さが違うので調節して下さい


鯖つくね(味噌味)

鯖つくねの作り方はこちら→★★★

※水煮缶を味噌缶に変えて乾燥わかめを少し混ぜてみました
※味が濃くなるので大根おろしをのせていただきました



缶詰で常備菜レシピ!きゅうりのツナ和えと鯖つくねで朝ごはんワンプレート


我が家の常備菜。


全く常備できない! 


一度に食べる量が
多いのであ~る(ΦωΦ)

たくさん作ってアレンジとか
言いますが。

アレンジする前になくなるという
嬉しいやら悲しいやら。

常備菜と私の事情(歌詞か)

いや。
コレは喜んでいいことなんだと
いつも言い聞かせて

今日も常備菜のような
常備されないおかずを作るので
あ~る(ΦωΦ)

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