アスパラの香りパン粉がけ♪簡単おもてなし春レシピ



アスパラの香りパン粉がけ♪


【材料】2人分
アスパラガス・・・4本
卵・・・1個

オリーブ油・・・大さじ1
にんにく(みじん切り)・・・1/2かけ
パン粉・・・大さじ2
塩・こしょう・・・各少々

【作り方】
(1)アスパラはサッと塩ゆでする。
  卵は茹でて殻をむき輪切りする。
(2)フライパンにオリーブ油をひきニンニクを炒める。
  香りが出てきたらパン粉を加えて炒める。
  きつね色になったら塩こしょうで調味する。
(3)お皿に(1)を盛りつけ(2)を振りかけ出来上がり。


簡単おもてなし春レシピ 美肌ヘルシー


旬のアスパラをシンプルに茹でただけ。

香ばしいガーリックパン粉を
ぱらりと振りかければ、あら不思議!

ちょいとオサレな一品に。
( ̄m ̄* )ムフフ

春野菜のアスパラガスには
疲労回復はもちろん美肌効果もあり
「若返りのビタミン」とも呼ばれています。

疲労回復・・・美肌・・・若返り・・・。

アラフィフの私にゃ(ΦωΦ)
喰いつくキーワードばかり、笑。

皆様もアスパラガスを食べて
元気ときれいをチャージしましょう♪

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