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zoom RSS りんごの豆乳グラタン♪簡単おいしいフルーツレシピ!豆乳+リンゴで美肌健康ヘルシーコラボ

<<   作成日時 : 2014/06/26 18:00   >>

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りんごの豆乳グラタン♪


【材料】2人分
りんご・・・1/2個
レモン汁・・・1/2個分

◎鶏もも肉(一口大に切る)・・・200g
◎玉ねぎ(薄切り)・・・150g

小麦粉・・・大さじ1
★無調整豆乳・・・300ml
★ブイヨン(細かく砕く)・・・1個

オリーブ油・・・適量
塩・こしょう・・・各適量
パルメザンチーズ・・・適量

【作り方】
(1)りんごはくし形に切りレモン汁をかけておく。
(2)フライパンに油をひき◎を炒め塩こしょうをする。
  玉ねぎがしんなりしたら小麦粉を加え炒める。
  ★を加え全体にとろみがついたら火をとめる。
(3)グラタン皿に(2)を盛り(1)を並べチーズを振る。
  トースターでこんがり焼いたら出来上がり。


簡単おいしいフルーツレシピ!豆乳+リンゴで美肌健康ヘルシーコラボ


スイーツ?と思われた方
すみません・・・。

これはおかずです♪

フルーツをこうやって
おかずにするが好きなもので。
( ̄m ̄* )ムフッ

甘酸っぱいりんごに
ホワイトソースが合う〜!

りんごにレモン汁をかけておくと
変色せずキレイに仕上がるよ^^

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