ヘルシー♪鯖さばーグ

【材料】2~3人分 ◎さばの水煮缶(水気をきる)・・・1缶(200g) ◎長ねぎ(みじん切り)・・・1本 ◎厚揚げ(細かくつぶす)・・・1/2枚 ◎塩・ブラックペッパー・・・各少々 ◎片栗粉・・・大さじ1~2 青じそ ポン酢しょうゆ 【作り方】 (1)◎の材料をよくねり混ぜ、丸型にまとめる。 (2)グ…

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